短時間労働でも競争力世界No.1！デンマーク流の働き方と価値観から学ぶ新しい時間術『第3の時間』12月3日発売

　「午後4時台が帰宅ラッシュ」という短時間労働の国デンマーク。ゆとりある働き方でも、一人当たりGDPは日本の2倍以上、世界競争力ランキングでは1位を獲得しています。そんなデンマークの合理的な働き方と“仕事でも休息でもない時間”を重視する価値観を手がかりに、人生を豊かにする時間の使い方を提案した1冊、『第3の時間』（井上陽子：著）が12月3日にダイヤモンド社から発売となります。

[画像1: https://prcdn.freetls.fastly.net/release_image/45710/443/45710-443-3ac7b005b4880e742e97318e2f3d4a9c-1000x1447.jpg?width=536&quality=85%2C75&format=jpeg&auto=webp&fit=bounds&bg-color=fff ]
井上陽子：著『第3の時間』 ダイヤモンド社：刊


仕事でも休息でもない、“第3の時間”がある――
午後4時に仕事が終わる国は、なぜ豊かで幸せなのか？

　日本のビジネスパーソンは、頑張ることが美徳とされる文化もあいまって、仕事最優先でつい頑張りすぎてしまう傾向があります。気づけば「仕事の時間」と「休息する時間」だけで1日が終わってしまうことも少なくありません。自分のための時間をどう作るか、葛藤を抱えている人も多いのではないでしょうか。そんな悩みに解決のヒントを与えてくれるのが、デンマーク人の生き方です。同国では、仕事でも休息でもない“第3の時間”を大切にし、日常のなかに自然とゆとりを生み出しているのです。
　本書は、そんな豊かな暮らしを可能にするデンマーク社会の仕組みを、著者でジャーナリストの井上陽子氏の移住経験と現地での取材をもとに多角的に解説した1冊です。「午後4時台には職場を出る」のに、一人当たりGDPは日本の2倍、幸福度も世界トップ水準。短時間労働でも成果を生みだす仕組みに加え、その働き方を支えるデンマーク人の価値観や「時間の使い方」までをわかりやすく解き明かします。
　井上氏は、移住するまでは日本の新聞記者として、長時間労働が当たり前の環境で働いてきました。ハードワークを自身の強みとしてきたからこそ、移住後、それが評価の軸にならない価値観に戸惑う場面も多かったといいます。日本的な“働き方の癖”を見直し、前向きに変化していくまでの過程を率直につづったエピソードは、多くの日本人が働き方を見つめ直すきっかけになるはずです。忙しさに追われる毎日から、自分の時間と人生を取り戻す糸口を与えてくれる1冊です。

■目次
はじめに
Ｐａｒｔ１　短時間労働で豊かな国
第1章 ほどほどにしか働かない国が「競争力世界No.1」？
第2章 しっかり稼ぐデンマークの仕組み
第3章 短時間労働は理にかなっている
Ｐａｒｔ２　時間こそ力
第4章 1日を3分割する考え方
第5章 なぜ北欧は幸福度が高いのか？
Ｐａｒｔ３　私はいかに4時に帰るようになったか
第6章 「午後4時に帰る」を試してみる
第7章 私を縛っていた成功のものさし
おわりに

■著者プロフィール：井上陽子（いのうえ・ようこ）
[画像2: https://prcdn.freetls.fastly.net/release_image/45710/443/45710-443-15fff195aea907c9a35bed3380753e7f-2308x2700.jpg?width=536&quality=85%2C75&format=jpeg&auto=webp&fit=bounds&bg-color=fff ]

ジャーナリスト、コミュニケーション・アドバイザー。筑波大学国際関係学類卒業後、読売新聞社に記者として入社。社会部で国土交通省、環境省などを担当したのち、ワシントン支局で特派員を務める。読売新聞在職中に、ハーバード大学ケネディ行政大学院修了。2015年、妊娠を機に夫の母国であるデンマークに移住。ビジネス・インサイダーなどメディアへの執筆のほか、デンマークの経済社会や働き方に関する講演、日本とのビジネスに取り組むデンマーク企業のサポートなども行っている。共著に『「稼ぐ小国」の戦略　世界で沈む日本が成功した6つの国に学べること』（光文社新書）。





■『第３の時間』
著者：井上陽子
定価：1,760円（税込）
発売日：2025年12月3日
発行：ダイヤモンド社
判型：四六並製・296ページ
https://www.amazon.co.jp/dp/4478122148/
※リリース内の画像・写真は、本書籍に関わる報道を目的とした使用に限ります。

PR TIMESプレスリリース詳細へ