奥田逸子著『目元のクマ・たるみ解消法』本日発売

プレスリリース発表元企業:株式会社内外出版社

配信日時: 2025-01-21 10:00:00

奥田逸子著『目元のクマ・たるみ解消法』本日発売


株式会社内外出版社(東京・上野/代表取締役社長:清田名人)は、2025年1月21日に奥田逸子著『目元のクマ・たるみ解消法』を発売します。

内容

顔のコンプレックスは表情筋の衰えが原因であることが、医学的に解明されています。
本書では、目元のクマ・たるみをターゲットに<根本的な解消を目指す表情筋トレーニング方法>と<見た目の若々しさを保つ肌ケアの方法>をご紹介!となっております。

[目次]

【1章】老け顔脱却のカギは「表情筋」にあった!
表情筋なくして若々しさはありえない
表情筋の衰えとエイジングサイン
今日は何回笑いましたか
表情筋の衰えセルフチェック
5年前と今の違いがわかるチェックポイント
不健康な肌が老け顔を加速させる 
何歳からでも表情筋はよみがえる!

【2章】目元のクマ・たるみの原因から知る
若々しい印象は目元が与える
「眼輪筋」「眼瞼挙筋」「大頬骨筋」がたるみ攻略のカギ
地味だけど顔の印象を左右する眼輪筋
大頬骨筋は目元たるみを支える「棚」
まぶたをぱっちり開く眼瞼挙筋
クマは茶・青・黒の3タイプ
あなたは何クマ?セルフチェック
クマの原因は一つじゃない 

【3章】1日1分! 目元のクマ・たるみ改善術
内と外からのWアプローチが悩み解消の近道 
エクササイズを始める前の4つの心得
[表情筋エクササイズ]①眼輪筋:目ぱっちりエクササイズ
[表情筋エクササイズ]②眼瞼挙筋:瞼のあげさげ 
[表情筋エクササイズ]③大頬骨筋:にっかり体操
[表情筋エクササイズ]④血流:大頬筋・側頭部ほぐし
[スキンケア]①スキンケア3原則「こすらず・たたかず・のばさず」
[スキンケア]②保湿不足の肌には何をしても無駄
[スキンケア]③たまにできれば超優秀! お手軽「ラップパック」 
[スキンケア]④美肌をつくる水の飲み方
[スキンケア]⑤ホットアイマスクで血の巡りを促す
[スキンケア]⑥肌の老化の8割は光が原因!?

【4章】美容は1日にしてならず!クマ・たるみ予防週間
些細な悪習慣も、積み重なれば大事に 
習慣①たるみを遠ざける正しい姿勢 
習慣②身体をつくるたんぱく質を補給する 
習慣③「糖化」は程よく気を付けてストレスフリー 
習慣④食べたいものを食べるための、ゆるいルール 
習慣⑤肌をいたわるビタミンたち
 

著者プロフィール

奥田逸子
国際医療福祉大学三田病院放射線科准教授。
長年、画像診断を続けた経験から、「加齢を画像で診る」研究をスタートさせ、自分自身でできる美顔体操やダイエット法を考案・普及している。アンチエイジングに関するテレビ出演で大反響。講演も多数実施している。


書誌情報

『目元のクマ・たるみ解消法』
著者:奥田 逸子 
発売日:2025年1月21日
ISBN:978-4-86257-724-5 
価格: 1,200円+税
判型:A5版
発売:内外出版社
Amazon:https://amzn.to/4gWF3RF


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