自分の家で「ぼうさい健康診断」をやってみたら、100点中18点。わが家の「足りない」が、数字で見つかりました

愛知と熊本が揺れました。だから、町のSNS「そなえタウン」の公開を早めます。先着1万名まで・ぼうさい健康診断が無料で提供されています。



11月8日の愛知県・熊本県の地震により被害を受けられた皆さまに、心よりお見舞い申し上げます。

【この記事でわかること】
・運営スタッフの家が、ぼうさい健康診断で何点だったか（正直に書きます）
・6日前に国が呼びかけた「事前防災」と、今夜できるわが家の数え方（水とトイレ）
・11月22日（日）22時22分まで無料の「ぼうさい健康診断」（会員登録した先着10,000名）

■「うちは大丈夫かな」と思った一日
11月8日は、未明に愛知県で、午前には熊本県で揺れがありました。私たち運営スタッフも、そう思いました。正直に言うと、防災のサービスを作っている側なのに、自分の家の備えを数で言えなかったのです。

「うちの水、何本あったっけ...」

■防災庁が発足。国は「備えて」と呼びかけた
11月2日、防災大臣から国民のみなさまへ「事前防災徹底のための緊急要請」が出されています。家屋の耐震化と家具の固定、ハザードマップや避難経路の確認などと並んで、「水・食料、携帯用トイレ等の備蓄」を、最低3日間、できれば1週間分と求めています。
（出典：防災庁「事前防災徹底のための緊急要請」令和8年11月2日

「ちょっと難しくて、分からない。わが家の場合は？」

■そして、愛知で震度5強、熊本で震度4
その6日後の11月8日1時04分ごろ、静岡県西部を震源とするマグニチュード5.7の地震があり、愛知県の知多市などで最大震度5強を観測しました（津波の心配はなし）。同じ日の10時53分ごろには、熊本県天草・芦北地方を震源とするマグニチュード4.3の地震があり、熊本県で最大震度4を観測しています。（出典：気象庁、日本気象協会 tenki.jp　2026年11月8日の発表。数値は速報値です）

■自分の家でやってみたら、100点中18点だった
そこで、公開前の「ぼうさい健康診断」を、スタッフが自分の家（家族構成：大人2人、赤ちゃん1人）で、ふつうの利用者として最後まで答えてみました。10分ほどで、A4で5枚のレポートが出てきます。
[画像1: https://prcdn.freetls.fastly.net/release_image/63034/36/63034-36-49b3b130ea19ce9fb04370701f78ba22-1080x1350.jpg?width=536&quality=85%2C75&format=jpeg&auto=webp&fit=bounds&bg-color=fff ]
ぼうさい健康診断のレポートの1枚目。総合判定と、10の分野を10軒の家の窓の明かりで表します（画面は見本・架空の家族の例）

結果は、100点中18点の「E」判定。総合判定の言葉は「ここがスタート地点です。まず下の3つから始めましょう」でした。

・次にやること（上位3つ）：
１.携帯トイレを買い足す（家族の人数×1日5回×日数を計算して買う）
２.手回し充電ラジオをそろえる
３.救命講習を受ける

・10の分野が10軒の家の窓の明かりで表され、どこが手薄かがひと目で分かります
・「何を・どれだけ・いつ買うか」まで、わが家の人数で計算してくれます
[画像2: https://prcdn.freetls.fastly.net/release_image/63034/36/63034-36-b2151d6a7c07f6cfa46f1315704b3b08-1080x1350.jpg?width=536&quality=85%2C75&format=jpeg&auto=webp&fit=bounds&bg-color=fff ]
レポートの3枚目「何を、どれだけ買うか」。家族の人数から、3日分と1週間分を計算します（画面は見本・架空の家族の例）

赤ちゃんがいるのに、トイレの回数を数えたことがありませんでした。「うちは大丈夫」と思っていた気持ちが、数字ひとつで「今夜これを買おう」に変わったのが、いちばんの発見でした。

■だから、予定を早めて公開します
そなえタウンは、もともと11月11日11時11分に公開（町びらきと呼んでいる）をする予定で準備していました。でも、国が「備えて」と呼びかけた週に、離れた2つの地域で揺れが続いた。私たちが自分の家でそうだったように、「うちは大丈夫かな」と思った人が、数えて、確かめて、次に何をするか決められる場所は、11日を待たずに必要だと考えました。

そこで運営として、わが家の備えを詳しく点検する「ぼうさい健康診断」を前倒しで開き、住民登録をした先着10,000名に11月22日（日）22時22分まで無料にしました。急いで開いたため、一部の機能はまだ検証中です。無料の会員登録（住民登録と呼んでいる）のときに、そのことへの同意をお願いしています。

■今夜、まず数えてみる。水とトイレ
備えというと「何を買えばいいの」から考えがちですが、先に「いくつあればいいか」を知ると、ずっと話が早くなります。目安は2つだけです。

【1人1日の目安】
・飲み水：3リットル（首相官邸）
・トイレ：5回（経済産業省）
たとえば4人家族で3日分なら、
水は 3リットル×4人×3日＝36リットル（2リットルのペットボトルで18本）
トイレは 5回×4人×3日＝60回分の携帯トイレ（出典：首相官邸「災害に対するご家庭での備え」（飲料水 1人1日3リットル、最低3日分）／経済産業省「トイレ備蓄 忘れていませんか」）

水は箱で買ってあっても、トイレの回数までは数えたことがない、という家もあるかもしれません。断水するとトイレは流せなくなります。水と同じくらい、数で考えておきたいところです。

【今夜、寝る前にできること】
□ 家にある水のペットボトルを数えて、家族の人数×3リットル×3日と比べる
□ 携帯トイレが何回分あるか、家族の人数×5回×3日と比べる
□ 足りない分を、家族で「誰が、いつ買うか」まで決める

■1分で、わが家の点数を知る
数えるのが面倒なら、そなえタウンの「わが家のBKY診断」が早道です。10問・約1分、登録はいりません。答え終わると、わが家の備えが100点満点で出て、断水したらトイレがあと何時間もつかもわかります。

案内役は、ゆるキャラ防災士のぽけっトリくんです。
ぽけっトリくん「ようこそ、そなえタウンへ。10問・約1分で、きみの家の備えをたしかめられるよ。」（町の入口の画面より）

→ わが家のBKY診断：（10問・約1分・登録なし）
[画像3: https://prcdn.freetls.fastly.net/release_image/63034/36/63034-36-e53f90c0e5037dbcb8400d99b7342481-1080x1350.jpg?width=536&quality=85%2C75&format=jpeg&auto=webp&fit=bounds&bg-color=fff ]
「わが家のBKY診断」は10問・約1分、登録なしで、わが家の備えの点数がわかります

■もっと詳しく。「ぼうさい健康診断」を前倒しで無料に
点数の先を知りたい方には「ぼうさい健康診断」があります。わが家にある水や食べ物、トイレの備えなどを61項目ほど答えると（10分ほど、途中で休めます）、A4で5枚のレポートと、わが家に合わせたAI講評がまとまります。
[画像4: https://prcdn.freetls.fastly.net/release_image/63034/36/63034-36-e569c7195e2c9df82268886159dfa29c-1200x800.jpg?width=536&quality=85%2C75&format=jpeg&auto=webp&fit=bounds&bg-color=fff ]
ぼうさい健康診断のレポートは、A4で5枚。何を・どれだけ・いつ買うかと、AI講評がまとまります（画面は見本・架空の家族の例）

【無料で使える条件】
・期間：2026年11月22日（日）22時22分まで
・対象：そなえタウンに住民登録をした先着10,000名（期間内でも10,000名に達した時点で受付終了）
・内容：詳しいレポート（A4で5枚）と、AI講評（期間中1回）
・期間が終わっても、自動で料金がかかることはありません
・緊急で公開したため、一部の機能は検証中です（住民登録のときに同意をお願いしています）
※「ぼうさい健康診断」は、わが家の備えを点検するためのものです。医療機関で受ける健康診断ではありません。期間のあとは、上位プラン（月500円、販売開始後）で続けられます。

→ ぼうさい健康診断：https://sonaetown.jp/checkup/
[画像5: https://prcdn.freetls.fastly.net/release_image/63034/36/63034-36-2df1b5a639bf1748e178cc4da3bd68b7-1080x1350.jpg?width=536&quality=85%2C75&format=jpeg&auto=webp&fit=bounds&bg-color=fff ]
ぼうさい健康診断は、住民登録をした先着10,000名に、11月22日（日）22時22分まで無料です

ぽけっトリくん「わが家の備えを登録すると、A4で5枚のレポートとAI講評ができあがるよ。ひとつ備えるたびに、町の窓に明かりがふえていくんだ。」（ぼうさい健康診断の画面より）

■結果を見ながら、家族で話す
点数やレポートは、ひとりで眺めるより家族で見たほうが役に立ちます。たとえば、こんな話になるかもしれません。
（たとえば、こんな会話）
「トイレ、断水したらあと何時間もつって出たよ」
「4人で3日なら60回分か。携帯トイレ、どこに置いておく？」
「水は2リットルで18本。今あるのは何本だっけ」
備えは「全部そろえる」より、「今を家族で知って、次に何をするか決める」ほうが続きます。

■毎日1回、町のチャイムが鳴るSNS
ここからは、診断の先の話です。備えは一度そろえて終わりではなく、日ごろの習慣が大事だと言われます。でも、ひとりで毎日続けるのは正直むずかしい。そこで、友だちや家族、同僚と一緒に、楽しいことのついでに続けられる町のSNSにしたのが「そなえタウン」です。11月11日 11時11分に、予定どおり町びらきをします。
きみは、自分の町の町内会長。お題のほとんどは、夜の道や季節の味のような、ふだんの暮らしのこと。その中に、いざという時に役立つことが少しずつ混ざっています。
（ここから先の画面は、試験用のデータで表示した開発中のイメージです。名前や投稿は架空です。）

【町のチャイムが鳴ったら、10分以内に1枚】
町のチャイムは1日1回、朝7時から夜10時前までの、決まっていない時刻に鳴ります。10分以内に今日のお題で1枚出せたら「チャイム賞」。間に合わなくても「のんびりさん」のはんこが付くだけで、何も失いません。自分が出すと、住民の今日の投稿が見えるようになります（見せっこ）。
反応は、自由な文ではなく「ほめ札」で送ります。言葉を選ばなくていいので、気軽に、やさしくやりとりできます。

【縁側の灯りと、呼び鈴】
住民の誰かと組んで、2人とも今日のお題を出すと、縁側の灯りが1つともります。組めるのは5組まで。相手がまだのときは、用意された文から選んで「呼び鈴」を鳴らせます。1日休んでも、おやすみ札（組ごとに週1枚）が灯りを守ってくれるので、続けることが重荷になりません。
もうひとつが「町のミッション」。今日のお題に町のみんなで取り組み、投稿が集まると達成です。地域のつながりが薄くなったと言われる今、いつも話している友人や同僚と同じミッションをこなすのは、小さなチームワークの練習になると考えています。

【続けるほど、町が育つ】
投稿や灯り、お祭りへの参加で町が育ち、公民館や町の倉庫、学校、病院が建っていきます。公民館ではBKY診断、病院ではぼうさい健康診断の受付。町の建物が、そのままわが家の備えの入口になっています。

町びらき前でも遊べるのがミニゲーム。持ち出し袋に何を詰めるかのパズル、家族と日数で必要なトイレの回数をぴたりと当てるゲーム、171（災害用伝言ダイヤル）のかけ方を指でおぼえるゲームなどがあり、1分ほどで、登録なしで何度でも遊べます。

病院の建物を押すと開く「救命の手順」も用意しました。まず119番、そのあと心肺蘇生・AED・止血・やけど・骨折・熱中症・のどに物が詰まったときの手当てを、1手ずつ大きな文字で見られます。中身は総務省消防庁・日本赤十字社・日本蘇生協議会の資料で確かめたものだけで、入口の町の病院の名札からも開けます。
[画像6: https://prcdn.freetls.fastly.net/release_image/63034/36/63034-36-c6c046d15a72b52610e5a10f03527d0a-1080x1350.jpg?width=536&quality=85%2C75&format=jpeg&auto=webp&fit=bounds&bg-color=fff ]
「救命の手順」。まず119番。胸骨圧迫のテンポ（1分間に100～120回）を刻むボタンもあります。手当ての目安で、救急隊・医療者の指示を優先します

【週末のアルバムと、月1回のお祭り】
日曜日には、その週に町で出された写真やひとことが1冊のアルバムになります。毎月第2土曜の18時から21時までは、町のお祭り。全員で同じお題に答え、参加が増えるほど提灯や旗、屋台などの飾りが町に増えていきます。年に数回は、おうちの非常袋を開けて中身を1つ見せっこする「袋あけ祭り」も。サイトの案内には「入っていなかった物が見つかっても大丈夫。それも楽しみのうちです」とあります。最初のお祭りは12月12日（土）の予定です。

■家族や子どもと使うから、できることを絞った
・DMはありません。やりとりは回覧板の中だけです。
・知らない人とはつながりません。人を探す検索はなく、つながるのは招いた友だちや家族だけです。
・位置は公開しません。今いる場所を、他の人に見せる機能はありません。
・反応は「ほめ札」で。自由な文はAIの確認を通してから載ります。
・夜は静かに。夜22時から朝7時までは町内放送（通知）が止まり、呼び鈴も鳴らせません。
・年齢に合わせた決まり。13歳未満の方は、保護者の方の同意のうえで、ゲームと家族への声かけだけを使えます（投稿・コメント・写真はお休み）。10代の方にも、年齢に合わせた決まりがあります。
※回覧板などのやりとりは、ゲームの中の遊びです。現実の災害のときは、自治体や気象庁の情報を優先してください。

■はじめるなら、この3つから
1. わが家のBKY診断で、点数を知る（登録なし・約1分）
　https://sonaetown.jp/bky/ を開いて10問に答えるだけです。
2. メールで住民登録をする
　11月22日（日）22時22分まで、ぼうさい健康診断の詳しいレポートとAI講評（1回）を無料で開けます（先着10,000名）。住民票番号は、ふっかつコードで別の端末にも移せます。https://sonaetown.jp/ の「メールで住民登録」から。
3. 11月11日 11時11分、町びらき
　町が開いたら、町のチャイムに合わせて今日のお題に1枚。友だちや家族を町に招いて、一緒に町を育ててください。

■まとめ
名称：町のSNS そなえタウン
町びらき：2026年11月11日（水）11時11分
無料の期間と条件：ぼうさい健康診断の詳しいレポートとAI講評（期間中1回）を、住民登録をした先着10,000名に無料で提供。2026年11月22日（日）22時22分まで（期間内でも10,000名に達した時点で受付終了）。自動で料金がかかることはありません。
料金：わが家のBKY診断・ミニゲームは無料（登録なし）。ぼうさい健康診断の詳しいレポートとAI講評は、上記の期間のあとは上位プラン（月500円、販売開始後）。そのほかの料金は、サイトの特定商取引法に基づく表記をご覧ください。

URL：https://sonaetown.jp/
ぼうさい健康診断：https://sonaetown.jp/checkup/
わが家のBKY診断：https://sonaetown.jp/bky/

運営：そなえタウン運営事務局（ラボラトリー合同会社）
開発：コケナワホールディングス株式会社（携帯トイレ「ぽけっトイレ」の製造メーカー）
国が「備えて」と呼びかけ、そのすぐあとに揺れが続いた今週。その「うちは大丈夫かな」を、数えて、話して、決めるきっかけにしてもらえたらうれしいです。

PR：この記事は、そなえタウン運営事務局（ラボラトリー合同会社）のスタッフが書いています。そなえタウンの開発は、携帯トイレ「ぽけっトイレ」の製造メーカーであるコケナワホールディングス株式会社です。「開発中のイメージ」の画面は試験用のデータで表示したもので、名前や投稿は架空です。ぽけっトリくんの言葉は、サイトの画面に出ている文をそのまま載せています。

出典：防災庁「事前防災徹底のための緊急要請」（令和8年11月2日）／気象庁、日本気象協会 tenki.jp（地震の情報。速報値）／首相官邸「災害に対するご家庭での備え」（水の目安）／経済産業省「トイレ備蓄 忘れていませんか」（トイレの目安）

■防災グッズのメーカーさまへ（募集中）
ぼうさい健康診断のレポートから、足りない備えをそのまま買える「町のお店」を準備しています。最初は携帯トイレ「ぽけっトイレ」「てのひら便座」と「ニッコーバン」の3点から始め、順に増やしていきます。掲載をご希望の防災グッズメーカーさまは、お問い合わせフォームからご連絡ください。
[画像7: https://prcdn.freetls.fastly.net/release_image/63034/36/63034-36-42624f47cd4677362cf221c975dd1abe-1080x1350.jpg?width=536&quality=85%2C75&format=jpeg&auto=webp&fit=bounds&bg-color=fff ]
レポートの袋のアイコンから「こんな商品がおすすめ！」。携帯トイレは値段だけで選ばないための選び方つき。ご購入は11月11日（水）11時11分から（【PR】運営グループの自社商品を含みます）

■お問い合わせ
そなえタウン運営事務局（ラボラトリー合同会社）
お問い合わせフォーム：https://sonaetown.jp/contact/

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