【調査レポート】食欲の秋到来！ 30～60代男性のダイエット方法を調査。ダイエットをしている人の満足度は23.1%に留まる

対策（ダイエット）をしている人の41.7%は月間支出「0円」。体型・体重を最も気にする男性の81.2%が、ほかの身体の悩みも抱える。



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健康食品・サプリメント・化粧品のOEM受託製造を手がける株式会社シンギー（本社：東京都千代田区／代表取締役：藍澤 良友）は、全国の30～69歳男性を対象に実施した「男性の身体的な悩み × サプリメントに関する調査」から、体型・体重への対策実態をまとめました。
食欲の秋を迎え、日々の食生活や身体づくりを見直すきっかけとして、今回は男性の体型・体重の悩みに着目。現在行っている対策、支出、満足度に加え、同時に抱える身体の悩みを分析しました。

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■調査結果

1. 身体的な悩みがある男性の41.0%が、体型・体重を気にしている

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対象者4,997人：事前調査で身体的な悩みがあると回答した30～69歳男性（複数回答）

事前調査で身体的な悩みがあると回答した4,997人のうち、「体型・体重」を挙げた人は2,048人（41.0%）でした。
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対象者833人：事前調査で体型・体重が最も気になると回答した30～69歳男性（単一回答）

事前調査で体型・体重を「最も気になる」と選んだ833人では、「積極的に対策」「ある程度対策」の合計が56.3%でした。

2. 対策の中心は運動・食事管理。支出0円が4割超

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対象者414人：本調査で体型・体重が最も気になると回答した30～69歳男性（複数回答）

ここからは、本調査で体型・体重を「最も気になる」と回答した男性414人に着目します。
このうち、具体的な対策を1つ以上行っている人は290人（70.0%）でした。
現在の対策は「ウォーキング・ランニングなどの有酸素運動」35.7%が最多。
「食べる量・摂取カロリーを減らす」23.9%、「食事内容・栄養バランスの改善」18.1%、「筋力トレーニング」17.9%が続きました。
ダイエット目的のサプリメント・健康食品は8.7%でした。
※本調査は、事前調査で薄毛・活力・体型のいずれかを最も気にし、その程度が「非常に／やや気になる」と回答した人から抽出しています。
前節の56.3%と本調査の70.0%は、対象者と対策の聴取方法が異なるため、増減を示すものではありません。

3. 対策に使う金額は、薄毛・活力より約4割低い

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対象者1,007人：本調査で各悩みが最も気になると回答した30～69歳男性（薄毛・抜け毛430人、活力・精力の低下163人、体型・体重414人）。対策をしていない人を含む

最も気になる悩みへの推計月間支出は、体型・体重が1,958円。薄毛・抜け毛の3,235円、活力・精力の低下の3,110円を約4割下回りました。
※いずれも対策非実施者と支出0円の人を含む値です。
※平均は金額帯の代表値（0／500／2,000／4,000／7,500／15,000／25,000円）による推計値です。
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対象者414人：本調査で体型・体重が最も気になると回答した30～69歳男性（単一回答）

体型・体重を最も気にする414人の55.1%が支出0円でした。さらに、対策を実施している290人に限っても121人（41.7%）が0円と回答。
※支出がないことは、対策をしていないことと同義ではありません。

4. 対策実施者の満足度は23.1%。不満足の39.3%が上回る

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対象者290人：本調査で体型・体重が最も気になり、具体的な対策を1つ以上行っている30～69歳男性（単一回答）

体型・体重への対策を実施している290人に、現在の対策への満足度を尋ねたところ、「非常に満足している」「やや満足している」の合計は23.1%でした。
一方、「あまり満足していない」「まったく満足していない」の合計は39.3%。
「どちらともいえない」は37.6%で、対策に取り組んでいることが、そのまま満足につながっているわけではない様子がうかがえます。

5. 81.2%が、体型・体重以外の悩みも抱えている

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対象者414人：本調査で体型・体重が最も気になると回答した30～69歳男性

体型・体重を最も気にする414人のうち、他の悩みも挙げた人は336人（81.2%）でした。体型・体重だけを挙げた人は78人（18.8%）で、複数の悩みを併せ持つ人が多数を占めています。

6. 体型の悩みの背景には、身体全体のコンディションも

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対象者414人：本調査で体型・体重が最も気になると回答した30～69歳男性（複数回答）

同時に抱えている悩みの上位は、「筋力・体力の低下」37.7%、「睡眠」37.2%、「疲れやすさ」34.5%でした。体型への関心を入口に、日々の身体の状態も含めて生活者を理解することが、商品企画の手がかりになります。
※複合の悩み率は、体型・体重を含めて本調査における悩みを2つ以上挙げた人の割合です。

■ シンギーの見解：すでに行っている努力を、どう支えるか
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適度な運動とバランスのよい食事を心がけ、必要に応じて健康食品も取り入れながら、無理なく身体づくりを続けたいものです。
おいしく食べる楽しみも大切に、食欲の秋をたっぷり堪能したいですね。

■ 調査ダイジェストのご案内
本リリースのグラフをまとめた「男性の身体的な悩み × サプリメントに関する調査 第4弾 調査ダイジェスト」を無料でダウンロードいただけます。
ターゲットに合わせた追加分析や、調査結果を踏まえた商品企画・OEM製造についてもご相談ください。
　●無料レポートDL：ダウンロードページ
　●追加分析・OEMのご相談：お問い合わせフォーム

　　　ご相談テーマの例：○ターゲット年代と悩みに合わせた商品コンセプトの検討
　　　　　　　　　　　　○対策行動を踏まえた健康食品・サプリメントの商品企画

■次回予告

（2026年11月中旬配信予定）

■ 調査概要
調査名：男性の身体的な悩み × サプリメントに関する調査
調査主体：株式会社シンギー
調査方法：インターネット調査（Freeasy）
調査対象：全国の30～69歳男性
事前調査：2026年8月27～28日／10,000人（30・40・50・60代各2,500人）
本調査：2026年9月3～9日／回収1,459人、有効回答1,402人
抽出条件：事前調査で薄毛・抜け毛、活力・精力の低下、体型・体重のいずれかを最も気にし、その程度が「非常に／やや気になる」と回答した人。追加回収では薄毛を除外。
本稿の主な本調査対象：本調査Q1で体型・体重を最も気にする414人。対策実施者は290人。
人口構成による重み付けなし。複数回答の合計は100%を超える場合があります。割合は小数第2位を四捨五入。設問ごとの対象条件・人数は各図に記載。

■ 図表の利用・お問い合わせ
本リリースの図表・数値は、出典を明記いただければ、許諾のご連絡なしに転載・引用いただけます。

【コピペ用・出典表記】
出典：株式会社シンギー調べ「男性の身体的な悩み × サプリメントに関する調査」（2026年8～9月実施）

Web掲載の際は、当社公式サイト（https://www.shingy.co.jp/）へのリンクをお願いいたします。

ターゲットに合わせた追加分析や、調査結果を踏まえた商品企画・OEM製造についてもご相談ください。

■ 会社概要
会社名：株式会社シンギー
所在地：〒102-0076 東京都千代田区五番町5-5 JS五番町ビル8F
設立：1997年　/　資本金：4,800万円
代表者：代表取締役 藍澤 良友
事業内容：健康食品・サプリメント・化粧品のOEM受託製造、自社ブランド商品の製造・販売
URL：https://www.shingy.co.jp/

【本件に関するお問い合わせ】
株式会社シンギー　マーケティング事業部
TEL：03-6380-9380　／　E-mail：info@shingy.co.jp
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■ 公式TikTok「工場長あいざわ」のご紹介
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株式会社シンギーの代表取締役・藍澤良友が、「工場長あいざわ」として公式TikTokで活動しています。
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毎日の健康づくりのヒントとして、ぜひご覧ください。

公式TikTok：https://www.tiktok.com/@shingy_factory





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