動かないガチガチ首！意外な原因とは？たった1分“超お手軽体操”も！身近な「首トラブル」原因と対策 10/25(日)『健康カプセル！ゲンキの時間』

今回のテーマは『～こり・痛み・しびれの放置は危険！？～身近な首トラブルの原因と対策』



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2026年10月25日(日)あさ7:00放送 『健康カプセル！ゲンキの時間』
身近な健康問題とその改善法を、様々なテーマで紹介します。
メインMCは石丸幹二さん、サブMCは坂下千里子さんでお送りしています。

今回のテーマは『～こり・痛み・しびれの放置は危険！？～身近な首トラブルの原因と対策』

脳と身体をつなぐ極めて重要な部位「首」。首に不調を生じると、首だけではなく頭痛・眼精疲労・手のしびれ・めまい・倦怠感など、別の部位にも不調をきたす可能性があるそうです。首は私たちの健康を左右する大切な要。そこで今回は、身近な首のトラブルとその解決法を専門医に教えてもらいました。
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●首（頸椎）の構造

●新現代病！？逆カーブネック
＜逆カーブネックとは？＞
＜逆カーブネックの原因は？＞
＜逆カーブネックが招く不調＞

●1分でできる！ストレートネック・逆カーブネック改善体操
＜首おしつけ体操＞

●首痛からしびれ「神経圧迫症状」
＜神経の圧迫症状とは？＞
＜骨棘が発生する原因は？＞
＜しびれを和らげる方法＞
＜首の神経圧迫症状の治療法＞

●座っている時の正しい首の位置

●動かないガチガチ首！意外な原因
＜首の可動域が狭くなる原因＞
＜びまん性特発性骨増殖症（DISH）＞

●1分でできる！ガチガチ首改善ストレッチ
＜胸開き回旋ストレッチ＞
[動画: https://www.youtube.com/watch?v=YCMjeDnDcvI ]
【放送日】2026年10月25日(日)
【時間】あさ7:00
【出演】メインMC：石丸幹二
　　　　サブMC：坂下千里子
【テーマ】『～こり・痛み・しびれの放置は危険！？～身近な首トラブルの原因と対策』
【番組HP】https://hicbc.com/tv/genki/?ref=pr
※番組ホームページでは放送後、放送内容のアーカイブ情報が更新されます。
[番組HPトップページ] ＞ [アーカイブ] からご覧になれます。

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