寿司は日本人に最適な「長寿食」だった！テレビや雑誌で活躍の人気管理栄養士が、体調や体の悩みに合わせて、栄養効果を倍増させる寿司の食べ方を伝授

青春出版社（東京都・新宿区）は『長生きする人は「回転寿司」を食べている』（伊達友美／著）を10月19日に発売いたしました。



[画像1: https://prcdn.freetls.fastly.net/release_image/75284/627/75284-627-ea83ac227fc1664fa7f832f136f21ead-970x600.jpg?width=536&quality=85%2C75&format=jpeg&auto=webp&fit=bounds&bg-color=fff ]

寿司は日本人に最適な「長寿食」だった！

「元気で長生きするためには、毎日の食事が大切」

このことは、多くの方がご存じだと思います。

では、「実際に何を食べればいいのか」「どんな組み合わせで食べれば、健康につながるのか」と聞かれたらどうでしょう？　自信を持って答えられる方は、意外と少ないのではないでしょうか。

年齢が上がるにつれて食が細くなっていくと「低栄養」のリスクが高まります。また、食事の支度が面倒になり、簡単なもので済ませていると、栄養も偏りがちに。

そんな悩みをまとめて解決してくれるのが「寿司」なのです。回転寿司をはじめ、宅配寿司やスーパーで売っている寿司でもOK！
[画像2: https://prcdn.freetls.fastly.net/release_image/75284/627/75284-627-041689197e6c9eb2ca03e9b15171f2cd-970x600.jpg?width=536&quality=85%2C75&format=jpeg&auto=webp&fit=bounds&bg-color=fff ]


本書では、人気管理栄養士が、体調や体の悩みに合わせてネタを組み合わせたり、寿司コースを組み立てて食べることで、楽しみながら栄養効果を倍増させる秘訣を伝授します。
[画像3: https://prcdn.freetls.fastly.net/release_image/75284/627/75284-627-fcb9236043523486c30ddb67baf7075c-970x600.jpg?width=536&quality=85%2C75&format=jpeg&auto=webp&fit=bounds&bg-color=fff ]


本書の目次
[画像4: https://prcdn.freetls.fastly.net/release_image/75284/627/75284-627-11376b7cb4c523c1c54dbf50c8b03715-970x600.jpg?width=536&quality=85%2C75&format=jpeg&auto=webp&fit=bounds&bg-color=fff ]


著者プロフィール
伊達　友美（だて　ゆみ）
1967年、静岡県生まれ。管理栄養士、NPO法人女性ウェルネス食推進機構理事長、戸板女子短期大学客員教授。食事カウンセラーとして、35年以上、食改善アドバイスを行う。制限型の食事ではなく、代謝アップの栄養をプラスする「プラス栄養メソッド(R)︎」をベースに、病院やエステ、スポーツクラブなどで栄養指導を行っている。テレビや雑誌などでも活躍。『お酒を飲んでも太らないうまい食べ方』(小社刊)をはじめ、ダイエットやアンチエイジングの著書多数あり。


[画像5: https://prcdn.freetls.fastly.net/release_image/75284/627/75284-627-139a6660525d692987f34d76486cef17-2232x2419.jpg?width=536&quality=85%2C75&format=jpeg&auto=webp&fit=bounds&bg-color=fff ]


書籍情報
[画像6: https://prcdn.freetls.fastly.net/release_image/75284/627/75284-627-9056454313ee1959d57bf1194b1c29e2-1488x2398.jpg?width=536&quality=85%2C75&format=jpeg&auto=webp&fit=bounds&bg-color=fff ]

長生きする人は「回転寿司」を食べている著者：伊達友美
発売日：2026年10月19日
定価：1,232円（税込）
ISBN：978-4-413-21252-6



PR TIMESプレスリリース詳細へ