「流行」から「習慣」へ！ 発売1年で累計3刷を達成！『野田クリスタルのやせたいならスクワットやっとけ』異例のロングセラー化！

現代人の心を軽くした「80点理論」がダイエットの新たなスタンダードとして定着



株式会社日之出出版（東京都中央区）より2025年7月1日に発売された、野田クリスタル氏によるダイエット・筋トレ本『野田クリスタルのやせたいならスクワットやっとけ』が、このたび累計3刷（2度目の重版）を達成いたしました。
発売当初の爆発的な勢いを超え、現在は「本当に続けられるメソッド」としての信頼を確立。発売から1年近く売れ続ける、ダイエット実用書としては異例のロングセラーへと進化を遂げています。
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■ なぜ「スクワットだけ」が社会現象から「習慣」へと進化したのか

1.「80点理論」が現代人の罪悪感を払拭し、習慣化をサポート

本書の核心は、完璧主義を捨て、無理のない範囲で継続することを推奨する「80点理論」にあります。厳しい食事制限や激しい運動で挫折してきた層に対し、「これくらいなら自分にもできる」という心理的安全性を提供したことが、一過性のブームに終わらず、日常生活へ定着した最大の要因です。

2. 書店現場での支持と世代を超えた広がり

全国の書店からは「普段、運動関連の棚に足を運ばない層が買っている」という声が寄せられています。「スクワットだけ」という明快なメッセージは、SNSでも日々のトレーニング報告として定着。一時的なトレンドではなく、全世代における「運動習慣の変化」として現在進行形で広がり続けています。

3. 実用書を超えたエンターテインメント性

著者の肉体美を収めたグラビアや、ユーモア溢れるトークのような解説、さらに外食ガイドまで盛り込むなど、「読んで楽しい、眺めて楽しい」エンタメ性が、モチベーションを維持させる「読む習慣」をも作り出しています。

[動画: https://www.youtube.com/watch?v=3tzRySDD_c0 ]
■ 著者：野田クリスタル氏のコメント
「この本は、トレーニングをまだ始めていない人にこそ読んでほしい。道具もいらないし、まずはスクワットからでいい。重版はゴールじゃなく、これからもっと（スクワットを日本に）広めていきたい」

発売当初から一貫して「スクワットを日本に根付かせる」ことを目標に掲げる野田氏。今回の3刷決定は、まさにその理想が着実に現実のものとなりつつある証明と言えます。


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【書誌情報】
書名：野田クリスタルのやせたいならスクワットやっとけ
著者：野田クリスタル
発売日：2025年7月1日（火）
定価：1,980円（税込）
判型：B5判・並製
頁数：100ページ
発行：株式会社日之出出版
発売：株式会社マガジンハウス
流通：全国書店・ネット書店ほか



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株式会社日之出出版 別冊編集部
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