著書累計17万部超え! 2000人以上をやせさせた保健師・ダイエット講師による、「コストコ」食材を使った初のダイエット本が7月20日(木)発売。
配信日時: 2023-06-22 14:50:00
大容量、ボリューム満点で一見太りやすそうなコストコ食材でも、「瞬食」メソッドならやせられる!
株式会社幻冬舎(代表取締役社長:見城徹/東京都渋谷区)は、『コストコ瞬食ダイエット 運動ゼロで、食べてやせる。』(著:松田リエ)を2023年7月20日(木)より、全国発売致します。
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著者の松田リエ氏は、看護師・保健師の知識を生かし、食べるだけでやせる食習慣メソッド「瞬食」を考案したダイエット講師です。自身もこのメソッドを取り入れて12kgの減量に成功し、8年間体重40kg前半をキープしています。その減量時に頻繁に活用していたのが、アメリカ発祥の大型スーパー「コストコ」の食材。
本書では、著者自身が愛用していたコストコ食材16品を厳選し、それぞれのダイエット効果や、ダイエットレシピ計70品を紹介しています。
『コストコ瞬食ダイエット』の特徴
★普段の生活ですぐに身につけられる食習慣
★運動ゼロで、3食食べてもOK◎
★大容量のコストコ食材でお得においしくキレイが叶う
★だいたい3ステップのレシピで、ずぼらさんにもピッタリ
★大好きなお酒もガマンしないでやせられる
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※製作中のため、一部内容等が変更になる場合があります。
目次
第一章 お肉で瞬食! タンパク質をしっかり摂りましょう
第二章 魚介で瞬食! 健康に「やせ体質」になりましょう
第三章 油で瞬食! からだに良い油は積極的にとりましょう
第四章 ダイエット中でもお酒は飲みたい!“罪悪感ゼロ”おつまみを食べましょう
コラム:松田リエのやせルーティン/松田リエ厳選! 食べてOKおやつ/松田リエ厳選! よい油でやせ体質になる/松田リエ厳選! 太りにくいドリンク
著者情報
看護師・保健師・ダイエット講師。Belle Lus株式会社代表取締役。BelleLifeStyle協会代表理事。1986年生まれ。二児の母。看護師としてがん患者のケアを担当後、保健師として成人の健康教育やメタボリックシンドローム、糖尿病患者への保健指導を行う。自身が食生活だけで12kgやせた経験を生かし“食べやせダイエット”専門講師として起業し、受講生2000名をダイエット成功へ導く。YouTubeチャンネルやAmebaブログ、SNSでダイエットに関する情報を発信。著書に『ずぼら瞬食ダイエット』(小学館)、『1日1杯でデブ味覚をリセット! やせ調味料ダイエット』(マガジンハウス)、『松田リエの12kgやせた! 1か月献立カレンダー』(宝島社)、『ずぼらに健康、やせ体質! 瞬食オートミールダイエット』(西東社)。
書籍情報
【書名】コストコ瞬食ダイエット 運動ゼロで、食べてやせる。
【著者】松田リエ
【発売日】2023年7月20日(木)
【定価】1,500円+税
【判型】A5判並製、112ページ(全4色)
【販売場所】全国の書店・ネット書店
【ISBN】978-4-344-79153-4 C2077
公式サイト:https://www.gentosha-edu.co.jp/
Twitter:https://twitter.com/gentosha_edu
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