著書累計17万部超え！　2000人以上をやせさせた保健師・ダイエット講師による、「コストコ」食材を使った初のダイエット本が７月20日（木）発売。

大容量、ボリューム満点で一見太りやすそうなコストコ食材でも、「瞬食」メソッドならやせられる！



株式会社幻冬舎（代表取締役社長：見城徹／東京都渋谷区）は、『コストコ瞬食ダイエット 運動ゼロで、食べてやせる。』（著：松田リエ）を2023年7月20日（木）より、全国発売致します。
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　著者の松田リエ氏は、看護師・保健師の知識を生かし、食べるだけでやせる食習慣メソッド「瞬食」を考案したダイエット講師です。自身もこのメソッドを取り入れて１２kgの減量に成功し、８年間体重４０kg前半をキープしています。その減量時に頻繁に活用していたのが、アメリカ発祥の大型スーパー「コストコ」の食材。
　本書では、著者自身が愛用していたコストコ食材１６品を厳選し、それぞれのダイエット効果や、ダイエットレシピ計７０品を紹介しています。

『コストコ瞬食ダイエット』の特徴
★普段の生活ですぐに身につけられる食習慣
★運動ゼロで、３食食べてもOK◎
★大容量のコストコ食材でお得においしくキレイが叶う
★だいたい３ステップのレシピで、ずぼらさんにもピッタリ
★大好きなお酒もガマンしないでやせられる
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※製作中のため、一部内容等が変更になる場合があります。
目次


第一章　お肉で瞬食！　タンパク質をしっかり摂りましょう
第二章　魚介で瞬食！　健康に「やせ体質」になりましょう
第三章　油で瞬食！　からだに良い油は積極的にとりましょう
第四章　ダイエット中でもお酒は飲みたい！“罪悪感ゼロ”おつまみを食べましょう
コラム：松田リエのやせルーティン／松田リエ厳選！　食べてOKおやつ／松田リエ厳選！　よい油でやせ体質になる／松田リエ厳選！　太りにくいドリンク
著者情報


看護師・保健師・ダイエット講師。Belle Lus株式会社代表取締役。BelleLifeStyle協会代表理事。1986年生まれ。二児の母。看護師としてがん患者のケアを担当後、保健師として成人の健康教育やメタボリックシンドローム、糖尿病患者への保健指導を行う。自身が食生活だけで12kgやせた経験を生かし“食べやせダイエット”専門講師として起業し、受講生2000名をダイエット成功へ導く。YouTubeチャンネルやAmebaブログ、SNSでダイエットに関する情報を発信。著書に『ずぼら瞬食ダイエット』（小学館）、『１日１杯でデブ味覚をリセット！　やせ調味料ダイエット』（マガジンハウス）、『松田リエの12kgやせた！ １か月献立カレンダー』（宝島社）、『ずぼらに健康、やせ体質！　瞬食オートミールダイエット』（西東社）。
書籍情報


【書名】コストコ瞬食ダイエット　運動ゼロで、食べてやせる。
【著者】松田リエ
【発売日】2023年7月20日（木）
【定価】1,500円＋税
【判型】A5判並製、112ページ（全4色）
【販売場所】全国の書店・ネット書店
【ISBN】978-4-344-79153-4　C2077
公式サイト：https://www.gentosha-edu.co.jp/
Twitter：https://twitter.com/gentosha_edu

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