【満員御礼】新刊『フィンランド人はなぜひとりでも幸せなのか？』出版記念トークイベント開催レポート

～北欧カルチャー発信地「Hyvaa Matkaa!」で語られた、心地よい“ひとり時間”とウェルビーイングのヒント～



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株式会社クロスメディア・パブリッシング（本社：東京都渋谷区）は、2026年10月25日（日）、Hyvaa Matkaa!（ヒュバ・マトカ）にて、ラウラ・コピロウ氏の著書『フィンランド人はなぜひとりでも幸せなのか？』の刊行を記念し、トーク＆サイン会を開催いたしました。当日は満員御礼となり、ファンとの深い交流が行われました。

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■ イベントの背景について

コロナ禍以降の人間関係の変化や「心地よいひとり時間」への関心が高まる昨今、他者に依存せず自分らしい充足感を得る生き方として、北欧のライフスタイルに改めて熱い視線が注がれています。
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■ 幸せになるために、フィンランドへ行く必要はない
フィンランドは、世界幸福度ランキングで9年連続1位に選ばれている国です。しかし、ラウラ氏は、フィンランドに行けば自動的に幸せになれるわけではないと話します。
自身も日本で暮らすなかで、より自分らしく生きられるようになったと感じているというラウラ氏。海外の文化に触れることは、自分が暮らす社会を外側から見つめ直し、何が自分に合っているのかを考えるきっかけにもなるといいます。
フィンランドの人々が大切にしているのは、周囲に合わせることよりも、自分の好きなことややりたいことを理解すること。そして、自分と他人は違う存在だと認め、それぞれの生き方を尊重することです。
「フィンランド人のように生きる」ことを目指すのではなく、自分に合う考え方を見つけ、日々の暮らしに取り入れてみる。そんな姿勢が、本書を通じて伝えたいメッセージの一つです。

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■ 「一人」と「孤独」は違う。自分らしさを大切にする生き方
本書のテーマである「ひとり」について、ラウラ氏は、日本とフィンランドではその捉え方に違いがあると話しました。
日本では「一人」という言葉から、周囲から離れていることや、孤立している状態をイメージすることがあります。一方、ラウラ氏がフィンランドで感じてきた「一人」は、自分自身の好きなことや価値観を理解し、自分らしく過ごせる状態に近いといいます。
大切なのは、誰にも頼らず、何でも一人でこなすことではありません。自分の軸を持ちながら、必要なときには人に頼り、周囲とつながることです。
ラウラ氏は、自立しすぎることが、かえって孤独につながる場合もあると指摘。自分のことをすべて理解してもらおうと期待するのではなく、自分と相手は違う人間なのだと受け止めることで、人間関係も少し楽になるのではないかと語りました。
自分というひとりがいて、相手にも相手の人生がある。その違いを認めながら共存することが、自分らしさと人とのつながりを両立させるヒントになります。

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■ 幸せは、大きな成功よりも日々の小さな瞬間にある
トークでは、「幸せを感じる瞬間」についても話題が広がりました。
ラウラ氏は、幸せについて尋ねられると、つい仕事での成功や大きな達成など特別な出来事を思い浮かべてしまいがちだと話します。しかし、実際に心が満たされるのは、もっと日常的な瞬間なのかもしれません。
例えば、誰かのために何かができたとき。健康でいられること。おいしい食事を楽しめたこと。少し大変な日々が続いたあとに、うれしい出来事があったこと。
フィンランドの人々は、こうした身近な出来事にも幸せを感じ、日々の満足を積み重ねているといいます。
重要なのは、何か大きなことを成し遂げることだけではなく、日常をどのような視点で見るかということです。
他人と比べて自分に足りないものを探すのではなく、今あるものに目を向ける。「今日もよかった」「なんとかなる」と思える感覚が、暮らしの満足度につながっていきます。

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■ 「自己アピール」よりも、自分の好きなことを楽しむ
ラウラ氏は、自分の好きなことや、日々取り組んでいることを楽しむ姿勢についても語りました。
フィンランドでは、自分が取り組んでいる小さなことについて、楽しそうに話す人がいるといいます。必ずしも、それを他人に評価してもらったり、自分の能力をアピールしたりするためではありません。ただ、自分が好きだから続けているのです。
ラウラ氏は、こうした姿勢を「自己満足」という言葉で表現します。
自分が好きなことを知り、それを楽しむことは、他人に自分の価値を認めてもらうこととは違います。周囲からどう見られるかを気にしすぎず、自分が面白いと思うことに時間を使ってもいいのです。
また、すべてのことを丁寧にこなそうとする必要もありません。料理が好きな人は時間をかけて楽しめばいいし、ほかにやりたいことがある人は、そこに時間を使えばいい。
大切なのは、誰かが決めた「丁寧な暮らし」の正解に合わせることではなく、自分にとって心地よい時間の使い方を見つけることです。
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■ 人は弱くてもいい。お互いを許せる心の余裕を持つ
イベントでは、フィンランドの人々の人間関係や、他者に対する寛容さについても話が及びました。
ラウラ氏が紹介したのは、人は誰でも弱さを抱え、思いどおりにできないことがあるという考え方です。
例えば、子どもが泣いたり、ストレスがあったりして、十分に眠れない日もあります。自分ではコントロールできない事情によって、予定どおりに物事が進まないこともあるでしょう。
そんなとき、できなかったことだけを責めるのではなく、「大変だったね」と相手の状況を受け止める。そうした心の余裕が、周囲への優しさにつながるといいます。
ラウラ氏は、日本人には真面目で頑張り屋な人が多いと感じる一方で、自分自身にももう少し、優しくなっていいのではないかと語りました。
仕事でも、日常生活でも、常に完璧である必要はありません。自分にも他人にも、思いどおりにならないときがあると認めること。それが、人間関係の窮屈さを和らげる一歩になるのかもしれません。

■ 自分のペースで生きることが、自分らしい幸せにつながる
トークの終盤では、他人と比較せず、自分のペースを大切にすることについても語られました。
ラウラ氏は、「マイペース」という言葉を、とても素晴らしい言葉だと捉えています。自分のペースがなければ、知らず知らずのうちに、ほかの人のペースに合わせてしまうからです。
自分が何を好きで、何をしたいのか。それを理解し、小さな一歩を踏み出してみる。最初から完璧な計画を立てなくても、興味のあることを始めてみることで、思いがけない出会いや機会につながることもあります。
一方で、フィンランドの人々も孤独を感じることがあり、誰もがいつも幸せでいられるわけではありません。ラウラ氏は、幸福度ランキングの順位だけで個人の幸せが決まるわけではないことも強調しました。
大切なのは、誰かと同じ生き方をすることでも、常に高い成果を求めることでもなく、自分にとって心地よい暮らしを見つけること。
自分を知り、自分のペースを大切にしながら、必要なときには人に頼る。そんな生き方が、日々の満足感を育てていくのではないでしょうか。
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■ 開催概要
日時： 2026年10月25日（日） 10:00～11:30
会場：Hyvaa Matkaa！（ヒュバマトカ）
登壇者： ラウラ・コピロウ（著者）
内容： トークショー、質疑応答、サイン会
■ イベント会場・店舗
Hyvaa Matkaa！（ヒュバ・マトカ）
住所： 〒150-0001 東京都渋谷区神宮前５丁目１８−１０
営業時間：11:00～18:00 L.O17:00（月・火曜定休日）※月曜祝日のみ営業
電話番号： 03-6802-7833
詳細：https://www.nordic.co.jp/hmc/

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■ 書籍情報：『フィンランド人はなぜひとりでも幸せなのか？』について

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本書では、世界幸福度ランキングで9年連続1位となったフィンランドの文化や価値観を手がかりに、自分らしく生きるための考え方を紹介しています。
「一人でいること」と「孤独」の違い、自分の好きなことを大切にする姿勢、人との違いを認めること、そして日常の小さな幸せに気づくこと。
フィンランドの暮らしや考え方を知ることは、自分自身の価値観や、当たり前だと思っていた生き方を見つめ直すきっかけになります。
誰かと比べて焦ってしまうときや、自分らしい生き方を考えたいときに、日々の暮らしを少し違う角度から見つめるヒントを届ける一冊です。

◆関連URL（当社サイトなど）
https://cm-publishing.co.jp/books/9784295412694
Amazon　https://www.amazon.co.jp/dp/4295412694/
楽天ブックス　https://books.rakuten.co.jp/rb/18782896/
著者：ラウラ・コピロウ
定価：1,815円（本体1,650円＋税10%）
体裁：四六判／224ページ
ISBN：978-4-295-41269-4
発行：株式会社クロスメディア・パブリッシング（クロスメディアグループ株式会社）
発売日：2026年10月16日
■ 著者プロフィール

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ラウラ・コピロウ（Laura Kopilow）
フィンランド・エスポー市出身。高校生の時に北海道・函館に留学し、その後ヘルシンキ大学在学中に早稲田大学に留学。文部科学省の国費留学生として北海道大学大学院に入学、修了。日本の大手IT企業での就職を経て、2018年からフィンランドの建築・デザイン・食・サウナなどを日本で広める仕事を行っている。また無類のパフェ好きインフルエンサーとしても知られ、年間500本以上のパフェを堪能し、その魅力を伝える「パフェタリアン」としての活動も注目されている。日本テレビ系『世界一受けたい授業』、テレビ東京系『YOUは何しに日本へ？』、テレビ朝日系『サタデーステーション』など出演。著書として『フィンランド発 幸せが見つかるライフスタイル』（WAVE出版）がある。Instagramの総フォロワー数は約3万人。
@laura_finrando（パフェ）
@laura_from_finland（フィンランド、サウナ）


【本件に関するお問い合わせ先】
株式会社クロスメディア・パブリッシング　広報
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