【腸の健康に関する調査】直近1年間に腸の不調を感じている人は4割。腸の健康のために摂取したい栄養素・成分は「食物繊維」「乳酸菌」が各3割強、「たんぱく質」が15％

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■直近1年間に腸の不調を感じている人は4割。腸の健康のために行っていることは「規則正しい生活」「睡眠を十分とる」が各3割強。腸の不調をよく感じる層では「乳酸菌やビフィズス菌入り食品・飲料をとる」「規則正しい生活」「睡眠を十分とる」などが上位
■腸の健康のために摂取したい栄養素・成分は「食物繊維」「乳酸菌」が各3割強、「たんぱく質」が15％

マイボイスコム株式会社（東京都千代田区、代表取締役社長：高井和久）は、2回目となる『腸の健康』に関するインターネット調査を2026年1月1日～7日に実施しました。
腸の健康のために行っていることや利用している飲食物、摂取したい栄養素などについて聞いています。調査結果をお知らせいたします。
　
[表1: https://prtimes.jp/data/corp/7815/table/1743_1_724d4486a78b77357b66f733b24e90fa.jpg?v=202602200415 ]
　
◆腸の不調度合い
直近1年間に腸の不調を感じている人は、「よく感じる」「時々感じる」を合わせて4割です。女性全体では5割弱と男性より高く、特に30～40代女性では5割台半ばと高い比率となっています。
[画像1: https://prcdn.freetls.fastly.net/release_image/7815/1743/7815-1743-a9951b30b40804592a9531592cd26a31-600x312.png?width=536&quality=85%2C75&format=jpeg&auto=webp&fit=bounds&bg-color=fff ]


　
◆腸の健康のために行っていること
腸の健康のために行っていることは（複数回答）、「規則正しい生活をする」「睡眠を十分とる」が各3割強、「適度な運動、体操などをする」「一日三食食べる」「乳酸菌やビフィズス菌入り食品・飲料を意識的にとる」が各3割弱となっています。
　
女性で比率が高い項目が多く、特に「体を温める」「お腹を冷やさない」「栄養バランスに気をつける」は男女差が顕著です。また、高年代層で高く、年代差が大きい項目も多くみられます。
腸の不調をよく感じる層では、「乳酸菌やビフィズス菌入り食品・飲料を意識的にとる」「規則正しい生活をする」「睡眠を十分とる」「水分を多めにとる」「お腹を冷やさない」などが上位となっています。
[画像2: https://prcdn.freetls.fastly.net/release_image/7815/1743/7815-1743-4cfb2dca5c54b66ce798617f8b96be56-600x312.png?width=536&quality=85%2C75&format=jpeg&auto=webp&fit=bounds&bg-color=fff ]
※グラフの続きや時系列推移など、詳細は【調査結果詳細】からご覧いただけます。

　
◆腸の健康への取り組みを行う理由・きっかけ
腸の健康への取り組みを行う人に、行う理由やきっかけを聞いたところ（複数回答）、「健康維持のため」が66.5％です。以下、「免疫力を高めたい」「便通やおなら、おなかの張り・膨満感など、お腹に関して悩みがある」「病気の予防・リスク軽減」が各20%台で続きます。
　
「便通やおなら、おなかの張り・膨満感など、お腹に関して悩みがある」は、女性や腸の不調をよく感じる層で比率が高くなっています。若年層では、「美容のため」「なんとなく体調がよくない、病気・体調不良になった」が高い傾向です。
　
◆腸の健康のために利用している食品・飲料
腸の健康のために利用している食品・飲料は（複数回答）、「野菜類」が44.9%、「ヨーグルト」が43.5％、「大豆製品」「きのこ類」が各3割強です。
　
多くの項目で女性比率が高く男女差がみられますが、中でも「きのこ類」はその傾向が顕著となっています。また、「野菜類」「大豆製品」「ヨーグルト」をはじめ、高年代層ほど比率が高い傾向も多くみられます。
　
◆腸の健康のために摂取したい栄養素・成分
腸の健康のために摂取したい栄養素・成分は（複数回答）、「食物繊維」「乳酸菌」が各3割強です。「たんぱく質」が15.0％、「カルシウム」「オリゴ糖」などが各1割強で続きます。
　
「食物繊維」は女性や高年代層で比率が高く、併せて「イソフラボン」は女性で、「乳酸菌」は高年代層で高くなっています。腸の不調をよく感じる層では、「乳酸菌」「食物繊維」「オリゴ糖」が上位3位です。
[画像3: https://prcdn.freetls.fastly.net/release_image/7815/1743/7815-1743-7edb22b84be818d624353afe9dd0cdae-600x312.png?width=536&quality=85%2C75&format=jpeg&auto=webp&fit=bounds&bg-color=fff ]
※グラフの続きや時系列推移など、詳細は【調査結果詳細】からご覧いただけます。

　
＜＜ 回答者のコメント ＞＞
☆腸の健康のために行っていること／行っていない理由（全4,521件）
[表2: https://prtimes.jp/data/corp/7815/table/1743_2_a4cbca6414a60feddf3f991c2115e10c.jpg?v=202602200415 ]
　
＜調査結果詳細＞
[表3: https://prtimes.jp/data/corp/7815/table/1743_3_29e53450f9d37fc411c0975aadc71a83.jpg?v=202602200415 ]
※調査結果の掲載・引用に関して
こちらは、マイボイスコム(株)がインターネット調査（ネットリサーチ）で実施した自主調査結果です。
調査結果を掲載・引用いただく場合は、必ず「マイボイスコム調べ」もしくは「マイボイスコム(株)調べ」と表記をお願いいたします。
　
＜お問合せ＞
調査結果に関するお問い合わせは、以下のメールアドレスまでお願いいたします。
myel@myvoice.co.jp （MyEL担当）
　
＜会社概要＞
マイボイスコム株式会社
【代表者】 代表取締役 高井和久
【設　立】 1999年7月
【資本金】 1億6,183万円（資本準備金含む）
【事　業】 インターネット調査、オフライン調査、テキストマイニング、アンケートデータベース、AI分析サービス
【所在地】 東京都千代田区神田錦町3-17-11 榮葉ビル5階
【企業HP】 https://www.myvoice.co.jp/

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