【忘年会シーズン調査】「21時までにお開きにしてほしい」64.3%、女性は73.1%　飲み会の翌日、仕事の出来は平均77点

～飲み会の翌日、女性の約3人に1人は肌・むくみ・髪など「見た目」にも困った経験。月1回以上お酒を飲む20～59歳の男女437人に聞いた「忘年会シーズンの飲み会と翌日」調査～



翌日のことを考えると、忘年会は「21時までにお開きにしてほしい」――。月1回以上お酒を飲む20～59歳の男女の64.3%がそう答え、女性では73.1%と、男性（55.5%）を17.6ポイント上回りました。
健康食品の企画・製造・販売を行う株式会社健康そむりえ（本社：広島県広島市中区、代表取締役：田中ちい）が、月1回以上お酒を飲み、忘年会・新年会に参加したことがある全国の20～59歳の男女437人を対象に実施した「忘年会シーズンの飲み会と翌日に関する調査」でわかりました。飲み会の翌日の仕事や家事の出来は、普段を100点とすると平均77.4点と普段より約2割低く、「普段どおり」と答えた人は8.7%にとどまりました。
また、飲み会の翌日のだるさや頭痛などの体調の困りごとは男女とも約8割が経験しており、男女で差はありませんでした。女性の約3人に1人（32.9%）が、顔のむくみや肌の乾燥・荒れ、髪のパサつきなど見た目の困りごとを挙げました（男性は20.6%）。
調査結果のポイント
- 忘年会は「21時までにお開きにしてほしい」が64.3%。女性は73.1%で、男性（55.5%）を17.6ポイント上回る
- 飲み会の翌日の仕事や家事の出来は、普段を100点とすると平均77.4点。「普段どおり（100点）」は8.7%
- 約9割（89.2%）が年末年始の飲み会の翌日に困った経験あり。困った場面のトップは「仕事・会議」（43.7%）
- だるさ・頭痛・胃のムカムカ・眠気といった体調の困りごとは、男性80.3%、女性77.6%で男女共通。女性の約3人に1人（32.9%）が、顔のむくみや肌の乾燥・荒れ、髪のパサつきなど見た目の困りごとを挙げました（男性は20.6%）。
- 男女で成分を分けたアルコール対策サプリを「使ってみたい」は65.0%（男性65.1%・女性64.8%）。20代では85.7%、見た目の困りごとがあった人では78.6%

調査概要
[表1: https://prtimes.jp/data/corp/102768/table/12_1_101ff38cf8af86c4a3f74ddd30a9be71.jpg?v=202611101215 ]
※特に記載のない数字は、本調査（437人）の結果です。
※構成比は小数点以下第2位を四捨五入しているため、合計が100%にならない場合があります。
※「体調の困りごと」は、だるさ・疲れ、頭痛、胃のムカムカ・食欲がない、眠気のいずれか1つ以上を、「見た目の困りごと」は、肌の乾燥・荒れ、顔のむくみ、メイクのりが悪い、髪のパサつきのいずれか1つ以上を選んだ人の割合です。
※翌日の仕事や家事の出来の平均点は、「わからない」を除く414人の回答から、各区分の中央の値（100点、90点台＝95点、80点台＝85点、70点台＝75点、60点台＝65点、50点台＝55点、50点未満＝40点）を用いて算出しました。
調査結果の詳細
1. 忘年会は「21時お開き派」が64.3%、女性は73.1%
翌日のことを考えると、忘年会は何時にお開きにしてほしいかをたずねました。「20時より前」「20時まで」「21時まで」と答えた人を「21時お開き派」とすると、全体の64.3%にのぼりました。女性は73.1%で、男性（55.5%）を17.6ポイント上回りました。
[画像1: https://prcdn.freetls.fastly.net/release_image/102768/12/102768-12-101504f40fb3a92b9ec3467f55b537aa-1200x816.png?width=536&quality=85%2C75&format=jpeg&auto=webp&fit=bounds&bg-color=fff ]


時刻別では男女とも「21時まで」が最も多く、女性は43.4%、男性は29.4%でした。男性は「22時まで」も23.4%と多く、「終電まで」と答えた人は全体の2.1%でした。
[画像2: https://prcdn.freetls.fastly.net/release_image/102768/12/102768-12-7082a6454e530588dce77a651521ba79-1200x1632.png?width=536&quality=85%2C75&format=jpeg&auto=webp&fit=bounds&bg-color=fff ]


2. 飲み会の翌日、仕事や家事の出来は平均77.4点
飲み会の翌日の仕事や家事の出来を、普段を100点として点数でたずねたところ、平均は77.4点でした。「100点（普段どおり）」と答えた人は8.7%にとどまり、半数以上（54.1%）が「70点台」以下と答えました。飲み会の翌日は、仕事や家事の出来が普段より約2割低い計算です。
[画像3: https://prcdn.freetls.fastly.net/release_image/102768/12/102768-12-3e4ac62ab96fc21f4a2f919341f2b7ec-1200x1314.png?width=536&quality=85%2C75&format=jpeg&auto=webp&fit=bounds&bg-color=fff ]


3. 翌日に困った経験は約9割。体調の困りごとは男女共通、女性は見た目の困りごとも
年末年始の飲み会の翌日に困った経験があるものをたずねたところ、89.2%が何らかの困りごとを挙げました。多かったのは「だるさ・疲れ」（44.2%）、「頭痛」（39.6%）、「胃のムカムカ・食欲がない」（31.6%）、「眠気」（30.2%）でした。
[画像4: https://prcdn.freetls.fastly.net/release_image/102768/12/102768-12-b7102cd617a9571eede6d019237def17-1200x2286.png?width=536&quality=85%2C75&format=jpeg&auto=webp&fit=bounds&bg-color=fff ]


これら体調の困りごとのいずれかを挙げた人は男性80.3%、女性77.6%で、男女に差はありませんでした。一方、女性の約3人に1人（32.9%）が、顔のむくみや肌の乾燥・荒れ、髪のパサつきなど見た目の困りごとを挙げました（男性は20.6%）。個別に見ると、「顔のむくみ」は女性19.2%（男性11.5%）、「髪のパサつき」は女性12.3%（男性4.6%）でした。年代別に見ると、見た目の困りごとは30～50代の女性で37.4%と、同じ年代の男性（23.5%）を上回りました。
[画像5: https://prcdn.freetls.fastly.net/release_image/102768/12/102768-12-bb0ed08365409e61895e18b54a562783-1200x817.png?width=536&quality=85%2C75&format=jpeg&auto=webp&fit=bounds&bg-color=fff ]


4. 翌日に困った場面のトップは「仕事・会議」43.7%
年末年始の飲み会の翌日に困った場面は、「仕事・会議」が43.7%で最も多く、「接待・商談」（24.5%）、「家事・育児」（23.3%）が続きました。「仕事・会議」は男性47.7%、女性39.7%と男女とも多く、男性では約半数にのぼりました。
[画像6: https://prcdn.freetls.fastly.net/release_image/102768/12/102768-12-1c9cc784ca634bc4247e175f50780734-1200x1135.png?width=536&quality=85%2C75&format=jpeg&auto=webp&fit=bounds&bg-color=fff ]


5. 飲み会の前後にしていることは「水を挟みながら飲む」が最多。サプリを飲む人は20代で33.0%
飲み会の前・最中・帰宅後にしていることは、「水を挟みながら飲む」（37.8%）、「帰宅後に水分をとる」（30.9%）、「食べてから飲む」（29.7%）の順でした。「サプリを飲む」は22.2%で、20代では33.0%、50代では11.5%と、若い世代ほど多くなりました。
[画像7: https://prcdn.freetls.fastly.net/release_image/102768/12/102768-12-959849ce76bf3eec5419d7ff8b005003-1200x1273.png?width=536&quality=85%2C75&format=jpeg&auto=webp&fit=bounds&bg-color=fff ]


[画像8: https://prcdn.freetls.fastly.net/release_image/102768/12/102768-12-fb364a5add1a8185094b1baa1006f54e-1200x859.png?width=536&quality=85%2C75&format=jpeg&auto=webp&fit=bounds&bg-color=fff ]


6. 飲み会の翌朝の定番は「味噌汁・しじみ汁」
飲み会の翌朝によく食べる・飲むものは、「味噌汁・しじみ汁」が34.8%で最も多く、「おかゆ・雑炊」（27.7%）が続きました。
[画像9: https://prcdn.freetls.fastly.net/release_image/102768/12/102768-12-0cd1a02a92c791db52a7c50c6900974d-1200x1549.png?width=536&quality=85%2C75&format=jpeg&auto=webp&fit=bounds&bg-color=fff ]


7. 飲酒量の基準を「よく知っていた」は28.8%
厚生労働省は、生活習慣病のリスクを高める飲酒量を、1日あたりの純アルコール摂取量で男性40g以上、女性20g以上としています。このことを「よく知っていた」人は28.8%で、「聞いたことはある」が38.2%、「知らなかった」が33.0%でした。
[画像10: https://prcdn.freetls.fastly.net/release_image/102768/12/102768-12-16d78604b1bd2730505e8d06d4b2f695-1200x762.png?width=536&quality=85%2C75&format=jpeg&auto=webp&fit=bounds&bg-color=fff ]


※出典：厚生労働省「健康に配慮した飲酒に関するガイドライン」（2024年2月）
8. 男女で成分を分けたアルコール対策サプリ、「使ってみたい」は65.0%、20代では85.7%
お酒を飲む人向けのサプリで、男性向けと女性向けに成分を分けた商品があったら使ってみたいかをたずねたところ、「使ってみたい」「やや使ってみたい」の合計は65.0%でした。男性65.1%、女性64.8%と男女で同じ水準で、年代別では20代85.7%、30代68.8%、40代54.1%、50代50.0%でした。20代は男性87.5%、女性83.9%と、男女ともに8割を超えました。
[画像11: https://prcdn.freetls.fastly.net/release_image/102768/12/102768-12-ccb182f750211213b283bef82fec285c-1200x1098.png?width=536&quality=85%2C75&format=jpeg&auto=webp&fit=bounds&bg-color=fff ]


飲み会の翌日に見た目の困りごと（肌の乾燥・荒れ、顔のむくみ、メイクのりが悪い、髪のパサつき）があった人（117人）では、「使ってみたい」「やや使ってみたい」の合計が78.6%にのぼり、見た目の困りごとがなかった人（60.0%）を18.6ポイント上回りました。
[画像12: https://prcdn.freetls.fastly.net/release_image/102768/12/102768-12-798d1ba8e7356e3068a416a56de35c0a-1200x822.png?width=536&quality=85%2C75&format=jpeg&auto=webp&fit=bounds&bg-color=fff ]


9.【事前調査】忘年会・新年会に「参加したことがない」は26.4%
本調査の前に、全国の20～59歳の男女4,401人（お酒を飲まない人を含む）に、今シーズン（2026年11月～2027年1月）の忘年会・新年会についてたずねました。忘年会・新年会などの飲み会に「参加したことはない」人は26.4%、「今シーズンは参加しない」人は13.9%でした。
今シーズン参加予定の人（2,631人）では、今シーズンの忘年会・新年会が「楽しみ」（「楽しみ」「どちらかといえば楽しみ」の合計）は44.9%で、「気が重い」（同）の17.7%を大きく上回りました。1回あたりの自己負担の想定は「5,000～6,999円」が30.9%で最多でした。
[画像13: https://prcdn.freetls.fastly.net/release_image/102768/12/102768-12-5832b7660f24699108d385d1a489c520-1200x1350.png?width=536&quality=85%2C75&format=jpeg&auto=webp&fit=bounds&bg-color=fff ]


データから見る、今年の忘年会の幹事さんへのヒント
- お開きは21時までを目安に：参加者の64.3%が「21時お開き派」。女性では73.1%にのぼります。
- 会費は5,000～6,999円が中心：今シーズン参加予定の人が想定する1回あたりの自己負担は、「5,000～6,999円」が最多（30.9%）でした。
- テーブルにお水を：飲み会の前後にしていることで最も多かったのは「水を挟みながら飲む」（37.8%）でした。
- 平日開催なら翌日の仕事にも配慮を：飲み会の翌日に困った場面のトップは「仕事・会議」（43.7%）。翌日の仕事や家事の出来は平均77.4点でした。

担当者コメント
「今回の調査では、6割を超える方が『21時お開き派』でした。飲み会の翌日の仕事や家事の出来は平均77点で、普段どおりの力を出せている方は1割にも届きません。また、だるさや頭痛などの体調の困りごとは男女共通である一方、女性は顔のむくみや髪のパサつきなど見た目の困りごとも抱えていることがわかりました。忘年会は、1年の労をねぎらう大切な場です。だからこそ、翌日まで気持ちよく過ごせる『21時お開き』の忘年会を、幹事の皆さまにご提案したいと思います。男性も女性も、それぞれに合った過ごし方で、忘年会シーズンを楽しんでいただけたらうれしいです。」
（株式会社健康そむりえ　代表取締役　田中ちい）
忘年会シーズンを元気に過ごすためのヒント
今回の結果をふまえ、健康そむりえのコラムで紹介している、飲み会の日の過ごし方のポイントをまとめました。
[表2: https://prtimes.jp/data/corp/102768/table/12_2_beb05f3ee943ac29c1f21c6b04241ea3.jpg?v=202611101215 ]
男女で成分の設計を分けたアルコール対策サプリ「のみびと」について
今回の調査では、男女で成分を分けたアルコール対策サプリを「使ってみたい」人が65.0%でした。
[画像14: https://prcdn.freetls.fastly.net/release_image/102768/12/102768-12-b8f39c9919fc7aba3d08bd233458b767-1254x1254.png?width=536&quality=85%2C75&format=jpeg&auto=webp&fit=bounds&bg-color=fff ]

[画像15: https://prcdn.freetls.fastly.net/release_image/102768/12/102768-12-77990e1808af001abcaea74837780839-1254x1254.png?width=536&quality=85%2C75&format=jpeg&auto=webp&fit=bounds&bg-color=fff ]


左：のみびと（殿方用）　右：のみびと（姫君用）。個包装の裏面には、ひと言メッセージを書けます。※画像はイメージです。裏面の表示欄は実際のものとは異なります。
「のみびと」は、健康そむりえのアルコール対策サプリです。15種類のアミノ酸（1包あたり3,000mg以上）を中心にした男女共通の設計に、男性向けの「殿方用」には亜鉛・マカを、女性向けの「姫君用」にはビタミンC（リポソーム化・油脂コートの2種類）、セラミド、CICA（ツボクサエキス）、ナイアシン、ビタミンB1・B2・B6の8種類の美容系成分を加え、男女で成分の設計を分けています。1包ずつの分包タイプで、飲む前・最中・後のいつでも飲めます。個包装の裏面にはメッセージ欄があり、忘年会の参加賞や手土産にもお使いいただけます。
[表3: https://prtimes.jp/data/corp/102768/table/12_3_dbefdedc0e31d11f69da87da34b23027.jpg?v=202611101215 ]
※楽天市場店・TikTok Shopは全セット送料無料です。Amazonの配送料・お届け方法はAmazonの規定によります。
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※本品は食品です。
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本調査の引用・転載について
本調査の結果を引用・転載される際は、「株式会社健康そむりえ調べ」と出典を明記し、公式サイトの調査レポート（https://kensom.jp/bonenkai-survey/）へのリンクをお願いいたします。年代別などの詳しいデータは、調査レポートに掲載しています。
メディア関係者の方へ
- 掲載しているグラフ画像は、出典を明記のうえご自由にお使いいただけます。
- 男女別・年代別の詳細データをご提供できます。
- 商品サンプルのご提供・取材のご依頼もお受けしています。

会社概要
[表4: https://prtimes.jp/data/corp/102768/table/12_4_00b4f8b8451055da8fd9a4a4d1ccff67.jpg?v=202611101215 ]
本件に関するお問い合わせ
株式会社健康そむりえ　広報窓口
電話：082-225-7521／メール：hello@kensom.jp

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