おすすめのストレス解消方法ランキングを調査！1位は『睡眠をしっかりとる』に決定！

株式会社ＣＭサイト（本社：大阪府大阪市、代表取締役社長：柴原 誠治）が企画編集する、「ちょっと気になる」を調べたランキングサイト『ランキングー！（https://rankingoo.net/）』は、『おすすめのストレス解消方法ランキング』の結果を、投票者のコメント付きで紹介する記事として公開しました。

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◆おすすめのストレス解消方法ランキング 概要
（URL: https://rankingoo.net/articles/life/04358a）
ランキングー！ではおすすめのストレス解消方法をピックアップし、ランキングを調査。10～50代の男女（性別回答しないを含む）5,247名にアンケートを行い、TOP20を決定しました。ここではTOP5をご紹介します。

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◆おすすめのストレス解消方法ランキング TOP5抜粋
１位　睡眠をしっかりとる（551票）
２位　好きな食べ物を食べる（362票）
３位　コーヒーなどを飲んでひと休みする（351票）
４位　音楽を聴く（249票）
５位　カラオケで歌うなど大きな声を出す（217票）

1位に選ばれたのは『睡眠をしっかりとる』。睡眠をしっかりとれば、乱れた自律神経を整える効果が期待できるそうです。投票者からは「睡眠をしっかりとることに勝るものはないと考えております」「脳を休ませるのが一番ストレスに効くと思うから」などのコメントが寄せられました。

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◆２位以下の投票者コメント抜粋
２位　好きな食べ物を食べる：「美味しいものを食べると幸せな気持ちになるから」
３位　コーヒーなどを飲んでひと休みする：「イライラしたらコーヒーや紅茶で一息入れます」
４位　音楽を聴く：「気分転換になるので」
５位　カラオケで歌うなど大きな声を出す：「やっぱこれでストレス発散」

2位は『好きな食べ物を食べる』。3位は『コーヒーなどを飲んでひと休みする』。4位は、『音楽を聴く』。そして、5位にランクインしたのは、『カラオケで歌うなど大きな声を出す』でした！詳しいランキングの内容は、記事全文でご紹介しています！


◆おすすめのストレス解消方法ランキング TOP20記事全文URL
https://rankingoo.net/articles/life/04358a

◆アンケート概要
調査方法：株式会社ＣＭサイトがインターネットリサーチした＜おすすめのストレス解消方法ランキング＞のアンケート結果を集計。
※有効回答者数：10～50代の男女（性別回答しないを含む）5,247名／調査日：2024年10月19日

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