ハーバード大学准教授が教える、心の不安定を乗り越えるヒント『まいにちメンタル危機の処方箋』発売（1/20）。

株式会社大和書房（本社：東京都文京区、代表取締役：佐藤 靖）は『まいにちメンタル危機の処方箋』（内田 舞：著）を2024年1月20日に発売いたします。



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人気の精神科医、初のセルフケア本！


まだ大丈夫。でも実はつなわたり。仕事に家庭に忙しいあなたに、ハーバード大准教授・精神科医・３児の母の著者が贈るセルフケア本。

仕事や子育てを頑張りながら、「なんとかやっているけど、最近しんどさを感じている」「ときどき心がパンクしそうになる」「モヤモヤから抜け出したい」と思う人の心をかるくします。

「感情」に目を向けてよりよく過ごすための、最新のケアメソッドが満載。

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目次


序章　感情ってなんだろう
１章　モニタリングをしてみよう
２章　モニタリングがうまくなるワーク
３章　自尊心とオーナーシップ
４章　小さなセルフケアの処方箋

著者略歴


内田 舞　Uchida Mai
小児精神科医、ハーバード大学医学部准教授、マサチューセッツ総合病院小児うつ病センター長。三児の母。北海道大学医学部医学科卒。在学中にアメリカ医師国家試験に合格し、その後日本の医学部卒業者としては史上最年少の米国臨床医に。2011年、イェール大学精神科研修修了。2013年、ハーバード大学マサチューセッツ総合病院小児精神科研修修了。うつ病、躁うつ病、ADHDなど子どもの精神疾患の診療に携わりながら、研修医、医学生、小児科医、小児精神科医への指導を行う。著書に、『天才たちの未来予測図』（高橋弘樹・編著、成田悠輔、斎藤幸平、小島武仁との共著、マガジンハウス新書）、『ソーシャルジャスティス 小児精神科医、社会を診る』（文春新書）、『REAPPRAISAL 最先端脳科学が導く不安や恐怖を和らげる方法』（実業之日本社）がある。

書籍概要


書名　：まいにちメンタル危機の処方箋
著者　：内田 舞
発売日：2024年1月20日
判型　：四六
頁数　：176ページ
定価　：1,650円（税込）
発行元：株式会社大和書房 https://www.daiwashobo.co.jp

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