ケンコー（健康）をもっと簡単に。もっと面白く。新感覚の体力テスト 「カラダ年齢チェック」 を展開

ティップネスが今年も　日テレ カラダWEEKに参画

関東・関西・東海地区を中心に総合フィットネスクラブおよび24時間トレーニングジムを展開する、日本テレビグループの株式会社ティップネス（本部：東京都千代田区、代表取締役社長：岡部　智洋）は、2023年11月5日（日）～11月12日（日）に日テレが開催する「カラダWEEK」に今年も参画します。日テレとのコラボにより誕生した新感覚の体力テスト「カラダ年齢チェック」の展開をメインに、期間中、日テレの番組内やティップネス館内・ホームページなど、さまざまなシーンで自身のカラダへの関心を促し、健康への第一歩をサポートします。



[画像1: https://prtimes.jp/i/9907/269/resize/d9907-269-4d9c3f712b31c885b969-3.jpg ]


「さあ！ケンコーをはじめよう！ ～カラダにいいこと、お気軽に～」をテーマに、日テレが開催する今年のカラダWEEK。長きにわたるコロナ禍からアクティブに健康を始めるために、テレビの前で誰でも気軽に挑戦できる健康企画のひとつとして、運動のプロであるティップネスは、エンタメのプロである日テレとともにオリジナルの「カラダ年齢チェック」を開発しました。

◩思わずやってみたくなる！どこでも誰でも気軽にできる新感覚の体力テスト「カラダ年齢チェック」
年に一度のこの機会に、できるだけたくさんの人に自分のカラダに興味を持ってほしい。そんな想いから生まれた「カラダ年齢チェック」は、これまでにありそうでなかった、“思わずやってみたくなる、どこでも気軽にできて本格的な体力テスト”を目指しました。とくに年齢とともに著しく減少する下肢の筋力、柔軟性、バランス、動きの器用さである巧緻性の能力を中心に測定します。特別な器具は一切使わず、ペットボトルとトイレットペーパーさえあれば、どこでも気軽にチャレンジできます。

「カラダ年齢チェック」の特徴
その１＜どこでも＞　専門器具が一切不要なので、場所を選ばずどこでもできます。
その２＜楽しく＞　ついやってみたくなるような、遊び要素が入った動き。
その３＜気軽に＞　1種目20秒程度のテストが3種目だけ。動く時間はたったの約1分。
その４＜本格的＞　ひとつの種目で複数の体力要素を判定できます。

カラダWEEK期間中は、日テレ各番組内での出演者によるチャレンジ、ホームページやSNSでの発信に加え、ティップネスのホームページや館内でも展開していく予定です。

▷ティップネス　カラダWEEKサイトはこちら＞＞
　https://tip.tipness.co.jp/static/cmp/karada_week2023/

◩「カラダ年齢チェック」の各種目紹介
１）「８の字　ペットボトル回し」（20秒）　太ももと腰部の筋力、“動きの器用さ“を測定します。

[画像2: https://prtimes.jp/i/9907/269/resize/d9907-269-7c5baf6daa03308c0c11-1.jpg ]

500mlのペットボトルに1/3の水を入れて準備完了▶両足を広めに広げてスタンバイ▶股の下で８の字を作るようにペットボトルを持ち替えます▶その動作を素早く20秒間繰り返します▶股の下を通るごとに１カウント。20秒間にできた回数でカラダ年齢をチェックします。

[動画1: https://www.youtube.com/watch?v=-pSW_p1M9os ]


２）「トイレットペーパータッチ」　　片足バランス能力と股関節の柔軟性をチェックします

[画像3: https://prtimes.jp/i/9907/269/resize/d9907-269-0456d97325c126e2428d-2.jpg ]

トイレットペーパーを８つ積み上げます▶両手は腰に、片足でトイレットペーパーのいちばん上に額をタッチ！▶片足のまま元の姿勢に戻れたら成功！▶トイレットペーパーを減らして、どこまでいけるかチャレンジ！

[動画2: https://www.youtube.com/watch?v=ibhrTrr3l_g ]



３）「くるくるサークル」（20秒）　体幹保持力と敏捷性をチェックします

[画像4: https://prtimes.jp/i/9907/269/resize/d9907-269-ce46172aab2e9e00365e-3.jpg ]

ペットボトルを足もとに置き、その前に立ちます▶両手を腰に、片足ずつペットボトルの周りを一周▶左右の足を交互に20秒間繰り返します▶片足一周で１カウント。何周できるか数えます。
[動画3: https://www.youtube.com/watch?v=jd9YhV934LE ]



◩カラダ年齢の評価について
それぞれの種目の評価で、得意または不得意な体力要素がわかるだけでなく、３種目の合計得点でカラダ年齢を推定します。また、カラダWEEK期間中のティップネス館内では、その評価に基づくおススメエクササイズを提案し、カラダ年齢の向上・維持をサポートします。

▷カラダ年齢の評価表はこちらからご覧いただけます＞＞
　https://cloud.ml.tipness.co.jp/karada


ティップネスは今後も、気軽に楽しく健康にアプローチするためのアイデアを積極的に提案し、企業理念である「健康で快適な生活文化の提案と提供」を実現してまいります。

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