ファンデリー、大坂貴史先生がサルコペニアの原因と予防法を紹介、Webメディア「パワーアップ！食と健康」を配信

　ファンデリー<3137>(東証グロース)が運営する、医師が執筆するWebメディア「パワーアップ！食と健康(第27回)」を4月10日(水)に掲載する。

　同社は、食事や運動療法に詳しい医師が、健康の維持・増進に役立つ情報を紹介する「パワーアップ！食と健康」を運営している。

　第27回は綾部市立病院の大坂貴史生先生が、サルコペニアの原因と予防のポイントを紹介する。糖尿病内科医の大坂先生は、運動療法の専門家でもあり、書籍の執筆やYouTubeでの情報発信を行うなど、病院の内外で幅広く活躍している。

■第27回　食べて動いてサルコペニアを予防しよう！

　サルコペニアの3つの原因に基づき、その予防法を解説。1つ目の原因は栄養不足。食事において、まず重要になるのが十分なエネルギー補給であると述べている。また、エネルギーを補給したうえで、1日体重当たり1.0g以上のたんぱく質摂取を推奨している。

　2つ目は運動不足。高齢者におすすめの運動法として、スロトレを紹介している。筋トレをゆっくりとした動作で行うスロトレは、関節の負担や血圧への影響が少なく、高負荷のトレーニングと同等の効果が得られるとされている。

　3つ目は病気。定期的に健康診断を受け、筋肉の減少が気になる方は病院で受診することを推奨している。

・綾部市立病院　内分泌・糖尿病内科部長　医学博士　大坂貴史先生

■「パワーアップ！食と健康」の概要

・更新日:毎月2回(第2・第4水曜日) 　次回は2024年4月24日(水)13時 (情報提供:日本インタビュ新聞社・Media-IR 株式投資情報編集部)

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