『林先生が驚く初耳学!』（ＴＢＳ系）で話題！女子の間で筋トレがブームに！

テレビでも話題のパーソナルトレーナー角田聖奈さんが女性のための筋力トレーニング本を発売！

ここ最近、「腹筋を割りたい」「くびれたい」「お尻を上げたい」など、自分の理想の体をつくるトレーニングが女性の間でブームです。単に痩せるのではなく、ボリューム感のある女性らしくかっこいい体を目指す人が増えています。著者の角田聖奈氏は、理想の体を手に入れるために筋トレをはじめ、結果を出してミス・ワールドジャパン2016ファイナリスト、ベストボディジャパン2015優勝を経験。



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また、焼肉2人前に大盛りごはんを食べる大食漢でありながら、太ることのない体を手に入れ、「大食いトレーナー」とも呼ばれています。以下の動画は2週間チャレンジプログラムのメニューの一部です。
（女子ＳＰＡ！2週間の「美尻・美脚チャレンジ」で食べても太らない体に｜6つのエクササイズより:https://joshi-spa.jp/850078）

【2週間で美尻・美脚に！／1週目】スクワット編
[動画1: https://www.youtube.com/watch?v=XtJ7h66eqVc ]


【2週間で美尻・美脚に！／1週目】バックランジニーアップ編
[動画2: https://www.youtube.com/watch?v=pam1ikDA4vk ]



【2週間で美尻・美脚・美腹に！／2週目】クロスバックランジ編
[動画3: https://www.youtube.com/watch?v=iWm7jgyl0Ic ]

(ハート)運動が苦手でも、見よう見まねで始められる
(ハート)たたみ1畳分のスペースでできる
(ハート)自重トレーニングだから、道具は一切必要なし
(ハート)毎日続けなくてもいいから、続けやすい
(ハート)脚の裏側を鍛えるからバックラインが美しく
(ハート)姿勢がキレイになるから立ち姿がセクシーに
(ハート)結果が出るから自分に自信がもてるようになる
など、トレーニングがしっかり続いて結果の出るメソッドがたくさん詰まった新刊好評発売中です！


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■新刊概要
『理想の体は自分で造れる！美尻・美脚・美腹チャンレジ』
著者 ： 角田聖奈
発売 ： 2018年6月2日
定価 ： 1188円（本体1100円+税）
判型＆体裁： Ａ５判　フルカラー
頁数 ： 80頁
発売元 ： 株式会社 扶桑社
ISBN ：9784594079932
URL ： http://www.fusosha.co.jp/books/detail/9784594079741

■購入リンク
Amazon:https://www.amazon.co.jp/dp/4594079741
楽天：https://books.rakuten.co.jp/rb/15482378/


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