【調査】ポイ活の時給は中央値267円――400人の獲得額と所要時間から換算。手段で10倍差、4人に1人は時給100円以下、半数が「割に合わない」

案件申込1,000円・アンケート200円・ゲーム動画100円。時間をかけるほど時給は下がり、経験年数では上がらない。結果・グラフは出典明記で引用・転載自由（ポイ活・家計データ研究所）



ポイ活・キャンペーン情報サイト「マネー大全」が運営する調査専門メディア「ポイ活・家計データ研究所」（powered by マネー大全、https://moneytaizen.senetwork.co.jp/research/）は、ポイ活をしている18歳以上の400人を対象に、直近3か月（2026年7月～9月）の月間獲得額と月間所要時間を手段別に聞き、時給に換算した「ポイ活実態調査（2026年10月）」の結果を公開しました。

ポイ活全体の時給換算は中央値267円で、4人に1人（18.8%）は時給100円未満、一方で時給1,000円以上も4人に1人（24.8%）いました。手段別では、クレジットカード発行や口座開設などの「案件申込」が1,000円、アンケートが200円、ミニゲーム・動画視聴が100円と10倍の差があります。
本人の体感はさらに厳しく、54.2%が自分のポイ活を「時給100円未満」と感じ、50.5%が「かけている時間や手間に対して割に合わない」と答えました。
それでも74.0%がほぼ毎日ポイ活を続けています。
[画像1: https://prcdn.freetls.fastly.net/release_image/143052/12/143052-12-cbaf1444b1ca72cc158b71472f20e222-1920x1080.jpg?width=536&quality=85%2C75&format=jpeg&auto=webp&fit=bounds&bg-color=fff ]

調査結果のポイント

- ポイ活全体の時給換算は中央値267円。100円未満が18.8%、300円未満までで57.3%。1,000円以上も24.8%おり、二極化している。平均は1,015円だが、少数の高額回答に引っ張られた値
- 手段別の時給換算は案件・キャンペーン申込1,000円、アンケート・モニター200円、レシートアプリ200円、歩数アプリ133円、ミニゲーム・動画視聴100円。作業型の手段では10倍の差
- 月の獲得額は「1,000～3,000円未満」が最多（29.0%）。月5,000円以上は18.5%、月10,000円以上は7.0%。時間をかけるほど月の獲得額は増えるが、時給換算は月1～3時間の層の1,000円から月50時間以上の層の80円まで下がる
- 獲得額が最も大きい「稼ぎ頭」はアンケート（33.8%）と決済・共通ポイント（25.0%）。月5,000円以上稼ぐ層は案件申込の実施率が60.8%で、それ以下の層（28.2%）の2倍
- 本人の体感は「時給100円未満」が54.2%。計算値より厳しく見ている人が65.3%で、「割に合わない」50.5%は「割に合う」24.5%の2倍。ポイ活歴1～10年の時給は267円で横ばいで、経験年数では上がらない

調査の背景

ポイ活は「月に数千円」「スキマ時間で稼げる」と語られることが多い一方、かけた時間に対していくら得ているのか、つまり時給換算の実態はほとんど数字になっていない状況でした。
当研究所の第1弾調査（2026年9月）では、ポイントサイト・アプリの利用者の18.2%が単価の引き下げや交換条件の変更（いわゆる改悪）を理由にサービスを離れた経験を持つことがわかっており、利用者が「自分の時間に見合うか」を厳しく見ていることがうかがえました。

そこで今回は、ポイ活をしている人に、7つの手段（案件・キャンペーン申込／サイト経由の買い物／アンケート・モニター／歩数・移動アプリ／レシートアプリ／ミニゲーム・動画・広告視聴／決済・共通ポイント）ごとの月間獲得額と、作業時間が発生する5手段の月間所要時間を聞き、「ポイ活の時給」を初めて数字にしました。年1回の定点調査として継続します。

結果1：ポイ活全体の時給換算は中央値267円。半数超が300円未満、4人に1人は100円未満

ポイ活全体の月間獲得額を月間所要時間で割った時給換算は、中央値267円でした。
下位25%は100円、上位25%は800円で、100円未満が18.8%、100～300円未満が38.5%と、半数超（57.3%）が300円未満に集まります。
一方で1,000円以上も24.8%おり、分布は二極化しています。
平均は1,015円ですが少数の高額回答に引っ張られた値で、中央値の約4倍です。

決済ポイントやサイト経由の買い物など、作業時間がほぼ発生しない手段を除き、作業型の5手段（案件申込・アンケート・歩数アプリ・レシートアプリ・ミニゲーム等）だけで計算すると、中央値は200円に下がります。
[画像2: https://prcdn.freetls.fastly.net/release_image/143052/12/143052-12-b5cab7eb8f915ccdcba1d25577099b99-1600x900.png?width=536&quality=85%2C75&format=jpeg&auto=webp&fit=bounds&bg-color=fff ]


▼そのまま引用できる一文
ポイ活をしている400人の時給換算は中央値267円。4人に1人は時給100円未満で、半数超が300円未満（ポイ活・家計データ研究所「ポイ活実態調査（2026年10月）」）

結果2：手段で時給は10倍違う。案件申込は1,000円、ミニゲーム・動画視聴は100円

作業時間が発生する5手段についてその手段を行っている人だけで時給換算の中央値を比べると、クレジットカード発行や口座開設などの「案件・キャンペーン申込」が1,000円で最も高く、アンケート・モニター200円、レシートアプリ200円、歩数・移動アプリ133円、ミニゲーム・動画・広告視聴100円と続きました。
最も高い手段と最も低い手段で10倍の差があります。

案件申込は実施率が34.2%と、アンケート（76.0%）やミニゲーム等（67.5%）より低いものの、1件あたりの単価が大きく、月5,000円以上を得ている人の割合も最も高い手段です。
[画像3: https://prcdn.freetls.fastly.net/release_image/143052/12/143052-12-9d78250b57fc24dac15bbad984bb711f-1600x900.png?width=536&quality=85%2C75&format=jpeg&auto=webp&fit=bounds&bg-color=fff ]


▼そのまま引用できる一文
ポイ活の手段別の時給換算（中央値）は、案件・キャンペーン申込1,000円、アンケート200円、歩数アプリ133円、ミニゲーム・動画視聴100円（ポイ活・家計データ研究所「ポイ活実態調査（2026年10月）」）

結果3：時間をかけるほど月の獲得額は増えるが、時給は下がる。月50時間以上の層は時給80円

月の獲得額は「1,000～3,000円未満」が29.0%で最多、「3,000～5,000円未満」20.8%が続き、月5,000円以上は18.5%、月10,000円以上は7.0%でした。
月間所要時間は「月5～10時間未満」20.0%が最多で、月20時間以上かけている人が27.3%、月50時間以上（1日約1.7時間以上）も8.0%います。

所要時間の区分別に見ると、月5,000円以上を得ている人の割合は、月1～3時間の層の12.1%から月50時間以上の層の40.6%へと上がる一方、時給換算の中央値は月1～3時間の1,000円から、月5～10時間267円、月10～20時間133円、月50時間以上80円へと下がります。
時間を増やすと獲得額は増えますが、単価の低い作業を積み上げる形になり、効率は落ちています。
[画像4: https://prcdn.freetls.fastly.net/release_image/143052/12/143052-12-31fc0dc684f0e16ad2d8aa5217ce112f-1600x1000.png?width=536&quality=85%2C75&format=jpeg&auto=webp&fit=bounds&bg-color=fff ]


▼そのまま引用できる一文
ポイ活に月1～3時間かける層の時給換算は1,000円、月50時間以上かける層は80円。時間をかけるほど月の獲得額は増えるが、時給は下がる（ポイ活・家計データ研究所「ポイ活実態調査（2026年10月）」）

結果4：稼ぎ頭はアンケートと決済ポイント。月5,000円以上稼ぐ層は6割が案件申込をしている

直近3か月で獲得額が最も大きかった手段はアンケート・モニターが33.8%で最多、決済・共通ポイントが25.0%、案件・キャンペーン申込が15.5%、ミニゲーム・動画・広告視聴が10.0%でした。
手を動かす作業の中ではアンケートが、作業時間が発生しない手段では決済ポイントがそれぞれ「稼ぎ頭」になっています。
月5,000円以上を得ている層（74人）とそれ以下の層（326人）を比べると、案件申込の実施率は60.8%対28.2%と2倍以上の差がありました。
月5,000円以上の層の稼ぎ頭はアンケートが36.5%で最多ですが、案件申込が31.1%と全体（15.5%）の2倍の割合を占めます。

月間所要時間の中央値も15時間対7.5時間と2倍で、「単価の高い案件を選ぶ」と「時間をかける」の両方が高獲得層の特徴です。
[画像5: https://prcdn.freetls.fastly.net/release_image/143052/12/143052-12-fe6ab227e5bfaa584da1c514943a8b75-1600x900.png?width=536&quality=85%2C75&format=jpeg&auto=webp&fit=bounds&bg-color=fff ]


▼そのまま引用できる一文
ポイ活で月5,000円以上を得ている層は、クレジットカード発行や口座開設などの案件申込の実施率が60.8%。それ以下の層（28.2%）の2倍（ポイ活・家計データ研究所「ポイ活実態調査（2026年10月）」）

結果5：本人の体感は「時給100円未満」が54.2%。半数が「割に合わない」と感じながら、74.0%がほぼ毎日続けている

自分のポイ活の時給を聞いたところ、「100円未満」が54.2%で最多でした。
計算値では100円未満は18.8%ですから、本人の体感は計算値よりかなり厳しく、体感を答えた346人のうち65.3%が計算値より低い区分を選んでいます。
かけている時間や手間に対して割に合っているかについては、「あまり割に合っていない」34.2%、「まったく割に合っていない」16.2%で、合わせて50.5%が「割に合わない」と答えました。
「割に合う」は24.5%で、その2倍です。

それでもポイ活を「ほぼ毎日」行う人は74.0%を占め、自由記述には「もともと歩いている時間が収入になる」「スキマ時間なので気にしていない」など、時間をゼロと考えて続けている人の声が多く見られました。
なお、ポイ活歴別の時給換算の中央値は半年～10年未満で267円と横ばい、半年未満と10年以上は160円で、経験年数で時給は上がっていません。
年代・性別による中央値の差も小さく、時給を決めているのは経験や属性ではなく「どの手段を選ぶか」でした。
[画像6: https://prcdn.freetls.fastly.net/release_image/143052/12/143052-12-8068cd99fe0ecba1a6b30df43bc5948d-1600x900.png?width=536&quality=85%2C75&format=jpeg&auto=webp&fit=bounds&bg-color=fff ]


▼そのまま引用できる一文
ポイ活をしている人の54.2%は自分の時給を「100円未満」と感じ、50.5%が「割に合わない」と回答。それでも74.0%がほぼ毎日ポイ活を続けている（ポイ活・家計データ研究所「ポイ活実態調査（2026年10月）」）

今後の展望（当研究所の見方）

ポイ活の「時給」は上がりにくく、二極化が進む。
アンケートや広告視聴の単価はサービス側が決めており、上がる要因は見当たりません。
一方でクレジットカードや銀行口座の入会特典はこの数年で増額しており、「案件を選んで短時間で稼ぐ層」と「日課として低単価の作業を続ける層」の差は広がると見ています。

「割に合わない」と感じる層は、改悪で離れる。
半数が「割に合わない」と感じながら続けている状態は、単価の引き下げや交換条件の変更があれば離反につながりやすいと考えられます。利用者が感じている「時給100円未満」という体感は、継続率の上限を決める数字です。

決済ポイントの比重が高まる。
決済ポイントを得ている人は6割、稼ぎ頭として挙げた人は4分の1です。
作業時間が発生せず改悪されにくいキャッシュレス決済の還元は、「手を動かすポイ活」の時給の低さが知られるほど相対的に魅力が増します。
ポイ活の重心は「作業で稼ぐ」から「支払いを寄せて貯める」へ移っていくと見ています。

次回は、案件ジャンル別の獲得額（クレジットカード・口座開設・FXなど高額案件の内訳）と、獲得したポイントの使い道（生活費補填・投資・貯蓄）を調べる予定です。

専門家の見解（ファイナンシャルプランナー 大竹麻佐子氏）

本調査の結果について、ファイナンシャルプランナーの大竹麻佐子氏（CFP(R)認定者、1級ファイナンシャル・プランニング技能士／ゆめプランニング笑顔相続・FP事務所代表）に、生活者向け3問・企業向け2問の見解を伺いました。

「時給267円」については、「ポイ活を一般的な仕事と同じように時給換算して評価することには少し違和感がある。通勤や散歩など普段の行動のついでにポイントを得られるのであれば時間の有効活用ともいえる」としたうえで、家計上は「『収入』としてあてにするより、『節約』や『プラスα』と捉えるのがよい」と指摘しています。「
割に合わない」と感じながら続けている人には、「家計管理ではお金だけでなく『時間』も大切な資源。『いくら得したか』だけでなく『その時間をどう使いたいか』も含めて判断することが大切」と述べています。

企業側に対しては、「ポイントの獲得・交換条件をわかりやすく示し、利用者が納得して選べる環境を整えること」「単価や交換条件を変更する場合には十分な周知や丁寧な説明があると信頼維持につながる」と提言しています。
5問の回答全文は調査レポート（記事）に掲載しています。

調査結果・グラフのご利用について

本調査の結果・表・グラフは、出典を明記していただければ、報道・企業・個人を問わず引用・転載いただけます。事前の連絡は不要です。
出典表記の例：ポイ活・家計データ研究所「ポイ活実態調査（2026年10月）」

Web上でご利用の際は、調査レポート（記事）のURLへのリンクをお願いします。
グラフ（図1～7）は、そのまま、または色・サイズを調整してご利用いただけます（数値の改変はしないでください）。
個票データは提供していませんが、追加のクロス集計のご要望は下記までご連絡ください。

調査概要

- 調査名：ポイ活実態調査（2026年10月）
- 調査主体：ポイ活・家計データ研究所（運営：株式会社S.E.ネットワーク）
- 調査方法：クラウドワークスのタスク形式によるインターネットアンケート
- 調査対象：18歳以上で、直近3か月（2026年7月～9月）にポイ活を行った人
- 回答期間：2026年10月19日～20日
- 有効回答数：400人（回収469件のうち、確認設問の誤答・対象外・設問間の矛盾が2か所以上の69件を除外）
- 回答者の内訳：女性57.2%・男性40.2%・回答しない2.5%／30～40代が61.0%／会社員・公務員38.8%、自営業・フリーランス20.2%、パート・アルバイト15.8%、専業主婦・主夫14.8%
- 設問数：27問（選択式26問＋自由記述1問）
- 集計の考え方：獲得額と時間は選択肢（区分）で聞き、計算には各区分の中央の値（上限のない区分は下限値）を使用。時給換算＝月間獲得額の代表値÷月間所要時間の代表値。区分どうしの割り算のため、本リリースでは中央値と分布を主とし、平均は参考値
- 注意点：回答者はクラウドワークス利用者で、ポイ活を「ほぼ毎日」行う人が74.0%を占める熱心な層に偏っています。各手段の実施率は世間一般の値ではありません。監修者は「専門家の見解」の回答を執筆しており、集計と「今後の展望」は当研究所の責任で作成しています

調査レポート全文

- 調査レポート（記事）：7つの発見と自由記述の代表例、専門家の見解（全文）
https://moneytaizen.senetwork.co.jp/research/poikatsu-hourly-wage-survey-2026/
- 調査報告書（PDF）：全設問の単純集計、手段別・時間帯別・属性別のクロス集計（表34点）、グラフ7点、専門家の見解
https://acrobat.adobe.com/id/urn:aaid:sc:ap:d27aecc6-d935-403d-9a13-9d68e3eb8cc5

ポイ活・家計データ研究所について

ポイ活・家計データ研究所は、ポイ活・キャンペーン情報サイト「マネー大全」が運営する調査専門メディアです。
ポイ活・キャンペーン・家計に関する独自調査を行い、結果を出典明記で自由に引用できる形で公開しています。
本調査は、第1弾「ポイ活・キャンペーン行動調査」（2026年9月）、第2弾「銀行口座開設・預金金利キャンペーンの比較・推移（2021～2026年）」（2026年10月）に続く第3弾です。
https://moneytaizen.senetwork.co.jp/research/

マネー大全について

マネー大全は、クレジットカード・証券口座・銀行口座などの入会キャンペーンや、ポイントサイトの新規登録特典・紹介コードを随時まとめているポイ活・キャンペーン情報サイトです。
本調査で時給換算が最も高かった「案件・キャンペーン申込」について、現在実施中のキャンペーンを掲載しています。
https://moneytaizen.senetwork.co.jp/

運営者概要

運営元：株式会社S.E.ネットワーク
所在地：大阪府大阪市中央区高津2-4-21 おおきに道頓堀ビル210
代表取締役：石田和也
会社HP：https://senetwork.co.jp/
お問い合わせ：https://senetwork.co.jp/otoiawase/

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