自己啓発本や心理エッセイを超越した人生リデザイン本が発売！ カリフォルニア州在住のライフコーチによる、明日からの自分の人生を選び直せる “試着室” とは

松田いつみ（ITSUMItalk）『似合う人生を選ぶ試着室』 小学館クリエイティブより 10月26日発売！



[画像1: https://prcdn.freetls.fastly.net/release_image/13640/3917/13640-3917-2a3a619b0c79bf7c8407e03b0031638a-1314x1920.jpg?width=536&quality=85%2C75&format=jpeg&auto=webp&fit=bounds&bg-color=fff ]


株式会社小学館クリエイティブは、『似合う人生を選ぶ試着室』（著：松田いつみ（ITSUMItalk））を2026年10月26日(月) に発売いたします。カリフォルニア州在住のライフコーチ、松田いつみ氏による初の商業出版。自費出版書『DEAR GIRL,』は2,500部以上が即完売し、Instagramとnoteを中心に、人生に悩む人々の支えとなる考え方を紹介し続けています。


【書籍概要】
似合う人生を選ぶ試着室
　著者：松田いつみ（ITSUMItalk）
　定価：1,980円（税込）
　ISBN：978-4-7780-3675-1
　仕様：四六判・224頁・並製
　発行：小学館クリエイティブ
　発売：小学館
　2026年10月26日発売
https://www.shogakukan-cr.co.jp/book/b10203073.html

【内容紹介】
自分の本音を引き出して、人生を楽しく着がえ直す！

20代、30代、40代と、人生の大きな転換期を迎えるとき、ふと感じることがある。
「私の人生、このままでいいのかな……」
正解のない人生の中で、誰かが言った意見や社会で語られる常識に振り回される毎日。
自己肯定感はあるはずなのに、本当の自分は見つけられていないような、どこか不安定な自分に翻弄されていませんか？　そんなとき、この本が自分の中の本音を見つけ出してくれます。
原稿もイラストもすべて松田氏による書き下ろし。「自分だけの人生を、自分の意志で選んで動かす」という壮大なテーマを、ユーモアと鋭い着眼点に満ちた言葉とイラストによって、やさしく紐解きます。

本書はREAL、RESET、RESTARTの３章から成り、「自分が背負い込んでいた古い価値観や考え方を脱ぎ捨て、最終的に自分らしい人生に着がえ直していく」というコンセプトで構成されています。

[画像2: https://prcdn.freetls.fastly.net/release_image/13640/3917/13640-3917-479234877a19945d714f27d7a9e9499f-2658x1922.jpg?width=536&quality=85%2C75&format=jpeg&auto=webp&fit=bounds&bg-color=fff ]

【REALの章】
最初にあなたのリアルな本音をチェック

試着室に入ったら、まず鏡の前に立ちます。「今、自分は何を着ているのか」を知らなければ、本当に似合うものは選べません。この章では、自分の価値観や思考のクセ、いつもの選択、人との関わり方を見つめ直し、人生の現在地を確認していきます。

[画像3: https://prcdn.freetls.fastly.net/release_image/13640/3917/13640-3917-c65298ad001272da8b4634f05c57a352-1922x1390.jpg?width=536&quality=85%2C75&format=jpeg&auto=webp&fit=bounds&bg-color=fff ]


[画像4: https://prcdn.freetls.fastly.net/release_image/13640/3917/13640-3917-98536878f40a76309a0d210a930829bc-1922x1390.jpg?width=536&quality=85%2C75&format=jpeg&auto=webp&fit=bounds&bg-color=fff ]

【RESETの章】
思い込みを整理し価値観をアップデート

着慣れていることと、似合っていることは同じではありません。「こうあるべき」「嫌われないように」「私には無理」「普通はこうするもの」……。そんな思い込みを、一つひとつ脱いで、着心地を確かめていきます。この章は、自分らしさを削ぎ落とすためではなく、本来の自分が見えるように整えていく時間になるはずです。

[画像5: https://prcdn.freetls.fastly.net/release_image/13640/3917/13640-3917-ac21ef916521d1706e4ea2462c9ef898-1922x1390.jpg?width=536&quality=85%2C75&format=jpeg&auto=webp&fit=bounds&bg-color=fff ]


[画像6: https://prcdn.freetls.fastly.net/release_image/13640/3917/13640-3917-ec08c5f77647bccc0ae47fe9419e3654-1922x1390.jpg?width=536&quality=85%2C75&format=jpeg&auto=webp&fit=bounds&bg-color=fff ]

【RESTARTの章】
新しいあなたの人生をクリエイト

試着室では、気になった服を自由に着てみることができます。人生も同じです。いきなり大きく変えなくても、小さな選択を試しながら、似合う生き方を見つけていけばいい。働き方、人間関係、お金の使い方、時間の過ごし方、夢との向き合い方……。いきなり変えなくても、小さな選択を変えることから、新しい人生は始まります。

[画像7: https://prcdn.freetls.fastly.net/release_image/13640/3917/13640-3917-3bb21559643fb82419d45dd5e6aa4b22-1922x1390.jpg?width=536&quality=85%2C75&format=jpeg&auto=webp&fit=bounds&bg-color=fff ]


[画像8: https://prcdn.freetls.fastly.net/release_image/13640/3917/13640-3917-55d45e3e950e320abb22f203de6faecc-1922x1390.jpg?width=536&quality=85%2C75&format=jpeg&auto=webp&fit=bounds&bg-color=fff ]

ドラァグクイーンのコラム

本書を読み進めているうちに、自分自身を鼓舞したくなることも多々あるでしょう。そう思った時におすすめのコラムをご用意しました。圧倒的な個性と愛で世界をハッピーにするクイーンたちの言葉。「何があっても自分を100％愛し抜く！」という無敵のマインドをチャージしましょう。
※ドラァグクイーン：女装した男性。特に、派手な衣装や化粧などのショー的な要素を含む扮装をしたホモセクシュアルの男性のこと。

[画像9: https://prcdn.freetls.fastly.net/release_image/13640/3917/13640-3917-6c5e4d265d7c8c0195bf6b0a1f5d205a-1920x1388.jpg?width=536&quality=85%2C75&format=jpeg&auto=webp&fit=bounds&bg-color=fff ]




【著者情報】
松田いつみ（ITSUMItalk）
カリフォルニア州在住のライフコーチ。コーチングスクールの講師を務めたことも。Instagramでは「ITSUMItalk」というクリエイター名で活動しており、月間インプレッション数は約300万までに達する。自分や他者を知り、受け入れ、今までできなかったことを可能にできる人が増えることを目標に、個人コーチングやワークブックを提供。某有名IT企業社員や著名アスリート、モデル、女優など、社会で活躍している女性たちをコーチングしてきた一方、飾らないくだけた文章と親近感が湧きつつも説得力のあるイラストで、多くの日本人女性の自己受容を促している。人がなぜ「悩み」を持つのかを意識するようになってから東洋哲学、中国思想、瞑想などを学ぶようになり、現在のコーチング活動の基盤となっている。自費出版としての著書に『BIG PLAN BOOK』『DEAR GIRL,』がある。

Instagram：
　https://www.instagram.com/itsumitalk/
note：
　https://note.com/itsumimatsuda


[画像10: https://prcdn.freetls.fastly.net/release_image/13640/3917/13640-3917-95212ddedc32c3b32a8c5833f3eb0fe1-1314x1920.jpg?width=536&quality=85%2C75&format=jpeg&auto=webp&fit=bounds&bg-color=fff ]



PR TIMESプレスリリース詳細へ