『レオの平凡な夜ごはん - 忙しい日でもさっと作れて、明日も頑張れる - 』2026年10月16日発売

Instagram登録者数29万人！SNSで話題『レオの平凡な生活』、初のレシピ本



株式会社ワニブックス（東京都渋谷区、代表取締役：高橋明男）は、『レオの平凡な夜ごはん - 忙しい日でもさっと作れて、明日も頑張れる - 』（著：レオ）を2026年10月16日（金）に発売しました。
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高タンパク＆低脂質で体を整える毎日のレシピから、チートデーのごちそうまで48品

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Instagram登録者数29万人！
『レオの平凡な生活』にて、日々のライフスタイルを発信するトレーニー・レオによる初のレシピ本！

シンプルが一番美味しい「僕の好きな鶏むね肉の焼き方」
321万回再生「疲れた日の、ちょうどいいすき焼き春雨」
夜遅くなった日にさっと作る「整いパスタ」　etc.

高タンパク＆低脂質で体を整える毎日のレシピから、チートデーのごちそうメニューまで48品を紹介。忙しい日でもさっと作れて、明日も頑張るためのレシピが満載です。

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チキン泥棒のねぎだれ
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サーモンと芽キャベツのグリル
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ちゃんと旨い、麻辣湯

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僕の好きなトマトとバジルのパスタ
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トレーニー向けのチキンクリームパスタ
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ごろごろ野菜たっぷりのポトフ

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平凡な鶏炊き込みごはん
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ミニトマトのソテーとブッラータのカプレーゼ
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ちょっとした贅沢ステーキ


■書籍情報
『レオの平凡な夜ごはん - 忙しい日でもさっと作れて、明日も頑張れる - 』
著者：レオ
発売日：2026年10月16日
価格：1,760円（税込）
ISBN：978-4-8470-7707-4
発行：ワニブックス
■Amazon
https://www.amazon.co.jp/dp/4847077075

■著者プロフィール
レオ
筋トレや食事、ライフスタイルをInstagramで発信。2024年頃から、日々の高タンパク・低脂質なトレーニー向けレシピと、オフ日のチート晩酌の投稿を始めたところ、スーツ姿のまま料理を作り、おいしそうに食べるスタイルが話題に。トレーニーだけでなく、ダイエットや健康を意識する幅広い層から支持を集め、日本国内のみならず海外からも注目されるようになる。現在、SNSの総フォロワーは30万人超（2026年9月時点）。「誰にでもできるような平凡なことを、徹底して毎日続ける」「日々の積み重ねが未来を変える」をモットーに、誰かが一歩踏み出すきっかけとなる投稿を目標に、日々の実践を続けている。

Instagram　@reofit.jp

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