イライラをぶつけ合う毎日が、変わった！ 医師・カウンセラーなど8人の専門家に聞いた、親子関係の改善メソッド『機嫌のいいママになりたい！　更年期ＶＳ反抗期　母と娘のキレない関係』9/4発売

育児誌『kodomoe』の人気連載「機嫌のいいママになりたい！」が、書籍化！



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『機嫌のいいママになりたい！　更年期ＶＳ反抗期　母と娘のキレない関係』（杉浦さやか／著　白泉社　1540円）書影

株式会社白泉社（本社：東京都千代田区、代表取締役：高木靖文）は、2026年9月4日（金）に 『機嫌のいいママになりたい！　更年期ＶＳ反抗期　母と娘のキレない関係』（杉浦さやか／著）を発売します。

8人の専門家に取材してアドバイスをもらい実践する「機嫌のいいママプロジェクト」

育児誌『kodomoe』の人気連載「機嫌のいいママになりたい！」が、書籍化！

イヤイヤ期からずっと反抗期が続いている娘。子ども相手に大人げなくやり合ってしまう母。さらには数年前から更年期のような症状が出はじめ、経験したことのない大きな怒りに飲み込まれてしまうことも……。
なんとしても自分の怒りや娘の癇癪と向き合って、“機嫌のいいママ”になりたい！

イラストレーターの杉浦さやかさんが、お医者さんやカウンセラーさんなど、8人の専門家に取材してアドバイスをもらい実践する「機嫌のいいママプロジェクト」。母と娘のキレない関係を探ります。

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＜CONTENTS＞
第1章
機嫌のいいママになりたい
困りごと1・もう、怒りすぎたくない…！

第2章
このイライラ、更年期のせい？
困りごと2・気分の波をコントロールできない
監修／宋美玄さん（産婦人科医）

第3章
いざ、反抗期
困りごと3・反抗期、どう向き合う？
監修／たかだちかこさん（臨床心理士）

第4章
アンガーマネジメントできるかな？
困りごと4・怒りの炎を消したい！
監修／篠真希さん（日本アンガーマネジメント協会）

第5章
イライラしづらい身体って？
困りごと5・イライラは身体のせい？
監修／奥谷まゆみ（からだレッスン・トレーナー）

第6章
子どもの心のコーチング入門
困りごと6・なんでそんな言い方するの？
監修／菅原裕子さん（NPO法人ハートフルコミュニケーション代表理事）

第7章
自律神経を整えたい
困りごと7・なんとなく不調…
監修／石原新菜さん（内科医）

第8章
ウェルカム？第二次反抗期
困りごと8・いよいよ第二次反抗期？
監修／親野智可等さん（教育評論家）

第9章
“育てられ方”と“育て方”
困りごと9・“育てられ方”のとらわれをはずしたい
監修／大美賀直子さん（メンタルケア・コンサルタント）

書籍情報

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『機嫌のいいママになりたい！　更年期ＶＳ反抗期　母と娘のキレない関係』（杉浦さやか／著　白泉社　1540円）書影
機嫌のいいママになりたい！　更年期ＶＳ反抗期　母と娘のキレない関係
■著者名： 杉浦さやか
■ISBNコード：9784592733324
■シリーズ名：コドモエBOOKS
■定価：1540円（本体1400円＋税10%）
■発売日：2026.9.4
https://www.hakusensha.co.jp/booklist/79838/

著者プロフィール：杉浦さやか　★★著者インタビューOK！！ご調整します★★

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杉浦さやか
1971年生まれ。日本大学藝術学部卒業。在学中よりイラストレーターとして仕事を始める。本書では、“機嫌のいいママ”を目指して、医師やカウンセラー、子育ての専門家たちに取材。更年期、反抗期をはじめ、親子関係など自身の子育てを見つめ直す。著書に『おやこデート こどもと楽しむおでかけガイド』（白泉社）、『東京ホリデイ 花さんぽ』（祥伝社）、『すてきなおみせの包装紙レターブック2』（淡交社）、『わたしたちの歳時記』（ワニブックス）など多数。現在、10/12まで備前凸版工作所ギャラリーにて、新作ZINE「dolls & folk toys」の刊行記念展覧会を開催中。

Instagram　@sayaka_sugiura

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dolls & folk toys　杉浦さやか　2026 8.8 SAT. - 10.12 MON.備前凸版工作所ギャラリー 岡山県備前市西片上31

コドモエのほん・コドモエのえほん

「親子時間」をもっと楽しみたいママへ贈る子育て情報誌「kodomoe(コドモエ)」から生まれた書籍や絵本です。
「コドモエのほん・コドモエのえほん」　https://kodomoe.net/product/ehon/
「kodomoe(コドモエ)」(奇数月7日発売／発行：白泉社)　 https://kodomoe.net/

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