女性の300人中175人(58.3%)が、1 日の平均睡眠時間ついて「5時間～7時間」と回答【睡眠に関するアンケート】

株式会社スマイルモアが「睡眠に関するアンケート」を行いました。



【質問1：1 日の平均睡眠時間は何時間ですか？】
1 日の平均睡眠時間は何時間ですか？
回答の選択肢は以下
・1時間～3時間
・3時間～5時間
・5時間～7時間
・7時間以上
[画像1: https://prcdn.freetls.fastly.net/release_image/141408/97/141408-97-ebad262281e6fbc2679b6ca7942b4bf4-1024x768.png?width=536&quality=85%2C75&format=jpeg&auto=webp&fit=bounds&bg-color=fff ]
女性の300人を対象とした「1 日の平均睡眠時間は何時間ですか？」というアンケートで175人(58.3％)が「5時間～7時間」という結果になりました。

【質問２：目覚めについて教えてください。】
目覚めについて教えてください。
回答の選択肢は以下
・回復し、すっきりとした目覚め
・少しの疲労感、疲れが残る
・疲労感をとても感じる、疲れが取れていない
・その他
[画像2: https://prcdn.freetls.fastly.net/release_image/141408/97/141408-97-81b942e730862238ba5733ab3de1057c-1024x768.png?width=536&quality=85%2C75&format=jpeg&auto=webp&fit=bounds&bg-color=fff ]
女性の300人を対象とした「目覚めについて教えてください。」というアンケートで151人(50.3％)が「少しの疲労感、疲れが残る」という結果になりました。

【質問３：睡眠の質を高めるためにしていることはありますか？】
睡眠の質を高めるためにしていることはありますか？
回答の選択肢は以下
・寝具を整える
・ストレッチなど身体を動かす
・温かい飲み物を飲む
・その他
[画像3: https://prcdn.freetls.fastly.net/release_image/141408/97/141408-97-662ee0f3a5536f504281c07c4e1a0cd6-1024x768.png?width=536&quality=85%2C75&format=jpeg&auto=webp&fit=bounds&bg-color=fff ]
女性の300人を対象とした「睡眠の質を高めるためにしていることはありますか？」というアンケートで93人(31％)が「寝具を整える」という結果になりました。

対象者:全国の女性
サンプル数:300人
居住地:全国
調査方法:ネットリサーチ
調査機関：クロス・マーケティング QiQUMOを利用した自社調査
アンケート実施日:2024年2月21日

記事・グラフ・データの引用の際は、必ず以下のリンクを出典元としてご記載お願いします。
https://clearsmile.jp/articles/survey-qi0099
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