美しい自然に包まれて心と体の”Resilience”（回復）の旅へ「TRUE NATURE MEDITATION Retreat Akita Tazawako 2020」

あなたの「五感」動いていますか？日常から離れて心と体を鍛える

ビジネスシーンやプライベートライフの日常の忙しさに追われて、いつのまにか心も身体も余裕を失いがちなのが現代生活に生きる私たちです。そのような中でこそ、心に少しの間(ま)・心の余裕を持つことによって疲れた心と身体をゆっくりと回復へ導いてくれます。
Resilience 2020では都会の喧騒からあえて少し遠くへ離れた場所へ出向き、豊かな自然の中でメディテーションやサウンドバス、そしてヨガをとおして心と身体をゆったりと休め、日ごろ溜まった疲れやストレスを和らいでほしい。

3日間 -Retreat：「休息」・「回復」・「学び」で、しなやかさを取り戻す
1Day -Resilience： テーマは「休ませる」。Well-beingな自分に出会う



True Nature 実行委員会（株式会社ボナフィディック内／東京都渋谷区千駄ヶ谷1-13-11）は、秋田県の田沢湖にて、「TRUE NATURE MEDITATION Retreat Akita Tazawako 2020」を、3月27日（金）、28日（土）、29日（日）の3日間にわたり開催いたします。


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忙しさに追われる現代では、心を疲弊させている人も多く、ストレスマネジメントは世界的に大きな関心事となり、「メディテーション」の注目度も年々高まっています。本イベントは、日常から少し離れ、あえて少し遠くへ出向き、豊かな自然の中で心と体をしっかりと休息・回復させるプログラムを実施します。世界的なメディテーション指導者デイビッド・ニックターンをはじめとする最高の講師が贈るプログラムを通して、心のしなやかさを取り戻し、自分の人生に向き合う力をつける、TRUE NATURE MEDITATIONが大切にしたい本質を追求しました。ぜひご参加ください。

【開催概要】
特設サイト（詳細・お申込）：　https://truenature.jp/tnmretreat_akita2020/
▪開催日：

リトリート： 3月27日（金）／ 28日（土）／ 29日（日）
レジリエンス（１dayイベント）： 3月28日（土）

▪場所：思い出の潟分校（秋田県仙北市）
▪主催：True Nature 実行委員会
▪後援/協力：株式会社JFN、 (一社)田沢湖・角館観光協会

● 「TRUE NATURE MEDITATION Retreat 2020」が目指すもの
Resilience（レジリエンス）＝回復

忙しさの中で心身が疲弊している現代人にとって、メディテーションがもたらす効果は、近年日本でも注目される「Well-being（ウェルビーイング）」（＊身体的・精神的・社会的に良好な状態を表す概念）の実現や、ストレスマネジメントの視点からも必要であると、TRUE NATURE MEDITATIONは考えています。

本イベントのコンセプトは、「Resilience」（回復）

仕事や家事・育児などで慌ただしい日常から少し離れ、豊かな自然の中、心と体が最高にリラックスするプログラム、世界的なメディテーション指導者デイビッド・ニックターンによる直接講義、良質な学びと休息の中で、余裕としなやかさを得て回復し、自分の人生に向き合う力を養う機会を提供します。

● Meditation（瞑想）+Yoga（ヨガ）の理由
忙しい日常の中、「心」はどれだけ動いているでしょうか。心も体も疲弊している現代人も少なくありません。フィットネスジムに行って身体を鍛えるように、メディテーションは、心を強くしなやかにする「心の筋トレ」だと私たちは考えています。一方で、休息、リフレッシュのためには、心と体の両方を休ませることが不可欠です。そのためにヨガはとても有効な手段です。忙しさをリセットし、本当に豊かな人生を送るための自分を養う時間をぜひ過ごしてください。

● 最高の指導者と、最高のプログラムを、最高の環境で

MEDITATION

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▶ David Nichtern（デイビッド・ニックターン）
エミー賞4度受賞の作曲家であり、世界的なメディテーション指導者
指導歴45年を超えるメディテーション指導者。1000年以上受け継がれる伝統的なメディテーション・メソッドを、いかに現代人の日々の生活にとりいれるかを主題に指導を行う。多くの有名企業へのプログラム開発、スポーツ選手へのマインドフルネスを活用した能力開発などを精力的に行っている。作曲家としてもエミー賞を4度受賞し、活躍を続ける。

YOGA

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▶野沢 和香
雑誌や『ヒルナンデス』などのTVでも多彩に活躍中。2007年にヨガアライアンス資格取得。スタイルにとらわれない、日々の生活に活かせるヨガを提案。2015年にヨガピープルアワードベストオブヨガミューズ受賞。

SOUND BATH

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▶ HIKOKONAMI
NY大学でボランティアとして音楽療法に携わり、ルーシーモーゼス音楽学校でリトミックで知られるダルクローズ音楽療法を学ぶ。NYを中心にサウンドセラピスト、ヨガインストラクターとして活動。現在は日本を拠点にサウンド・バスを提供している。

Sound　Bath（サウンド・バス）とは？
今回のもうひとつの注目コンテンツは、「Sound Bath（サウンド・バス）」。直訳すると「音浴」。まるでお風呂で温かいお湯に包まれているように、音に身を委ねてリラックスし、自然に瞑想状態に導きます。通常のメディテーションは、慣れるまで練習が必要で、深い瞑想状態へ入るのは難しいのですが、サウンド・バス では、訓練も必要なく簡単に深い瞑想状態へと入っていくことができます。日本でも寺院では鐘や「おりん」が用いられ、瞑想が行われています。ニューヨークで人気を集め、世界でも注目を集め始めている「サウンド・バス」を、この機会にぜひご体験ください。

TRUE NATURE MEDITATION Retreat Akita Tazawako 2020
デイビッド・ニックターンによる　待望の日本初メディテーション・リトリート

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＜概要＞
Retreat -リトリート-
日常から離れ、しなやかさを取り戻す、豊かな3日間

●テーマ： 豊かな生活のための　創造性、精神性の高め方
●プログラム： デイビッド・ニックターンの著書『Creativity, Spirituality, and Making BUCK』に 基づき、デイビッド本人による直接講義、自身の人生やビジネス環境を見つめる様々なワーク、自身の深い洞察を得るためのメディテーションの実践方法を学べるようにデザインされた、2泊3日のプログラム。
※ すべての講義に専門通訳がつきます。

●内容： メディテーション（瞑想）／ ワーク ／ ディスカッション ／ ブレーク（サウンド・バス、ヨガ体験が可能）※ 詳細なスケジュールや申し込みは、特設サイトをご確認ください。

・期間：　3月27日（金）～3月29日（日）2泊3日
・場所：　思い出の潟分校（秋田県仙北市）
・宿泊：　駒ヶ岳グランドホテル
・料金：　2-3名様部屋　68,000円（税別）
＊相部屋となります（シングル部屋ご希望の方は追加料金：2泊3日 税別10,000円）

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Resilience -レジリエンス-
心と体を休ませる、特別な1日

●テーマ： 心の休ませ方
●プログラム： デイビッド・ニックターンによる指導を通して心を休ませる方法を学びつつ、ヨガで体も休ませていきます。さらに、アメリカで人気のSound Bath（サウンド・バス）では、心身ともにリラックスする感覚を体験していただけます。
●内容： メディテーション（瞑想）／ サウンドバス ／ ヨガ
※ 詳細なスケジュールや申し込みは、特設サイトをご確認ください

・日程：　3月28日（土）
・会場：　思い出の潟分校（秋田県仙北市）
・料金：


ONEday PASS ランチ付　：　当日10,000円（税別）/ 事前9,000円（税別）
クラス単独受講の場合　：　各クラス4,000円（税別）
ランチチケット当日購入 ： 1,500円（ワンドリンク付





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