フリーアナウンサー・中村江里子さんもおすすめ！　骨盤底筋群のポイントエクササイズ「フランス式　膣トレ」で下腹が凹む！　

尿もれ、内臓下垂、便秘、生理不順、更年期症状、冷え性、etc…女子の不調も「フランス式膣トレ」で解決！

株式会社 学研ホールディングス（東京・品川／代表取締役社長：宮原博昭）のグループ会社、株式会社 学研プラス（東京・品川／代表取締役社長：碇 秀行）は、2019年６月２7日（木）に『フランス式　1分膣トレ』（ベルジェロン容子　著）を発売いたしました。



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フランスでは「膣トレ」＝“レ　エデュケシオン　デユ　ペリネ”は健康保険で受けられるほどメジャーで、その効果も女性の多くが知っている、いわば、常識。
フランス語のペリネは、膣のまわり、つまり、骨盤底筋群のこと。フランスで2児を出産し、フランス式の膣トレのボディメイク効果を体感した著者が、日本で、自宅でそのトレーニングを可能にしました。
骨盤底筋群から、横隔膜までのお腹のインナーマッスルをしっかり動かせるため、実践した人は、もれなくお腹が凹み、くびれができると同時に、それぞれ産後太りや、尿もれ、冷えや生理不順、骨盤のゆがみなどの悩みも、同時に解消されたそう。この新感覚エクササイズ、ぜひ体感してみてください。


呼吸を使って骨盤底筋群から腹部インナーマッスルを動かすのが、フランス式膣トレ

■下腹が凹む　1分膣リセットエクササイズ

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☆☆膣リセットエクササイズは、すべて、音声ガイド付き！
スマホなどで聞きながら、しっかり筋肉に効かせることができます☆☆

呼吸法と動かし方をマスターすれば、いつでもどこでもできるのが「フランス式膣トレ」の、もうひとつのポイントです。

■いつでもどこでも1ポーズ　ながら膣トレ

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■著者：ペルジェロン容子

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ヨガをベースとしたパーソナル・トレーニングを行う。フランスやアメリカで活動。フランスで出産後、フランス式膣トレ「ペリネ・エクササイズ」に出会い、それを取り入れた独自メソッドを開発。3児の母。

［商品概要］
『フランス式　1分膣トレ』
著：ベルジェロン容子
定価：本体１２００円＋税
発売日：2019年６月27日（木）
判型：Ａ５判／112ページ
電子版：あり
ＩＳＢＮ：978-4-05-801055-6
発行所：（株）学研プラス
学研出版サイト：https://hon.gakken.jp/book/2380105500

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