【新コーススタート】マインドフルペアレンティング８週間コース

忙しいお母さんとお父さんに向けた、マインドフルネス・ペアレンティングを新たに開講することとなりました。親が「今この瞬間」に意識を向け、自分自身と子どもに丁寧に向き合うための実践プログラムです。



[画像: https://prcdn.freetls.fastly.net/release_image/71987/66/71987-66-c324c1e1626436a8022dddd65bec0b34-920x450.png?width=536&quality=85%2C75&format=jpeg&auto=webp&fit=bounds&bg-color=fff ]


このプログラムは、スーザン・ボーゲルス（Susan Bogels）博士とその同僚たちによってオランダで開発されました。スーザン・ボーゲルス博士は、アムステルダム大学教授として、家族のメンタルヘルス、中でもマインドフルネスを専門とされています。子どもと親のためのトレーニングと治療のための学術的なセンター、UvA Mindsの創設者でもあります。

■このプログラムはなぜ開発されたのか

育児は本質的にストレスが多く、親は長期間にわたり身体的・精神的・経済的負担を抱えます。現代社会では支援が乏しく、親が孤立して子育てすることが一般的です。さらに、生物学的に親は子どもの変化に敏感に反応しやすく、ストレスを感じやすい傾向があります。子どもの不調、夫婦関係、家庭の課題などもストレス要因となり、親のストレスは子どものストレスにも大きく影響するとされています。

■マインドフル・ペアレンティングでは、以下の3つを目指します

１．子どものストレスに気づき、寄り添う力を育てる
行動や表情の変化から子どもの心に気づき、安心を届ける関わりを大切にします。
２．親自身のストレスに気づき、自分をケアする
自分の内側に気づき、思いやりをもってセルフケアすることで、感情的な反応を減らします。
３．「内なる子ども」と向き合い、癒す
自分の育った経験や感情を見つめ直し、より柔軟で自由な育児スタイルを築きます。

■こんな方々へ

子育ての中でストレスやイライラを感じる方
子どもの行動への反応に悩んでいる方
「ちゃんと育てなきゃ」というプレッシャーに疲れている方
子どもとの時間をもっと味わい深く過ごしたい方
自分自身の心の余裕や安定を育みたい方
教育・保育・医療など子どもに関わる支援職の方

■マインドフル・ペアレンティングの詳細はこちらの記事を御覧ください

研究に関する情報など、詳細にご興味があればこちらから御覧ください。
https://www.mindfulness-japan.org/mindful_parenting_2025/

■5月開講コースへ参加されたい方

5月19日（月）19:45スタート
https://www.mindfulness-japan.org/mp-19may-2025/

その他募集中の情報はこちらより

・マインドフルネス認知療法８週間コース＠オンライン
・マインドフルネス認知療法　講師養成トレーニング＠オンライン（2026年2月）
・Will Kabat-Zinnウェビナー＠オンライン（2025年7月）
・心理支援職のためのマインドフルネス集中講座　プレゼンス：深く聞く、深く対話する力を育む＠オンライン／対面（2025年6月27日開講）
・MBSR 講師養成 2025年秋（第6期）＠対面／オンライン（2025年11月開講）
・マインドフルネス理論講座＠オンライン（2025年7月開講）
・マインドフルネス・コンパッション・ヨーガ講師養成＠オンライン（2025年7月開講）
・初夏のリトリート＠長崎（2025年5月、週末3日間）

詳細はInternational Mindfulness Center JAPANのHPより
https://www.mindfulness-japan.org/
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https://www.mindfulness-japan.org/mindful_parenting_2025/

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International Mindfulness Center JAPAN
担当：宮本賢也
Web：https://www.mindfulness-japan.org/
Email：info@mindfulness-japan.org
Line：https://lin.ee/rLlDvvC
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