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「もしかしてうつ病予備軍?」退職代行で会社を辞めるのが最善の選択肢かチェック!

「わたし、うつ病かも?」

うつ病を懸念されて会社を辞めるべきか悩んでいる方も多いのではないでしょうか。うつ病までとはいかなくても、うつ病予備軍であれば「病気の早期解決を図る」という意味でも退職代行サービスで会社を辞めるのは立派な選択肢の1つといえます。

本メディア「退職代行マイスター」は退職代行に関する専門メディアです。まずはうつ病の疑いがあるかチェックしたうえで、あなたにとって退職代行の利用が最善であるか一緒に考えていきましょう。

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案内人
退職代行マイスター 
鈴木拓海

『退職希望者』と『退職代行業者』の懸け橋になることを目標に本プロジェクトを立ち上げる。自分たちの退職時の経験から悩みに寄り添い、安心して利用できる退職代行業者のみを紹介する。

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それ、もしかして”うつ”?うつ病セルフチェック

突然ですが、みなさんは日々こんな症状にお悩みではないですか?

  • 常に疲れている・気力がない(特に朝)
  • ものごとに集中できない
  • 胸苦しさがある

もし1つでも当てはまるなら、うつ病の兆候が出ているかも知れません。以下のような診断シートでチェックして、ご自身の状態を把握してみましょう。病院受診時の資料になることはもちろん、あなた自身が自分と向き合い行動するためにも役立ちます。

うつ病情報サイト こころの陽だまり『うつの症状を自己チェック』
シオノギ製薬&日本イーライリリー
うつ病こころとからだ『うつ病の症状チェックシート』
うつ病ネット『うつ病かな?と思ったらセルフチェック』

精神的に辛くて退職代行を利用された方の口コミ

うつ病でなかったとしても、精神的に辛い仕事を続けるのは得策ではありません。実際精神的な厳しさから退職代行サービスを利用する方は多く、「相談して良かった!」との口コミが多数。ここではその一例をみなさんにご紹介したいと思います。

ニチローの口コミ

出社や連絡ができない状態から退職
20代 男性 工場勤務

もう出社するのが嫌!連絡するのがキツイとなりました際に強い味方となってくれました。中でも素晴らしかったことは、労働組合で運営されているので、 会社との交渉を代行して行ってくださると言う点でありました。

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SARABAの口コミ

即日退職できて救われた
27歳 男性 バス会社

お客様とのトラブルで夜中に真剣に悩んでおりました際に、退職代行SARABAを使ったら即日退職できて助かりました。悪かった点は、上司からLINEがきたことです。もちろん無視しましたが。

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ガーディアンの口コミ

精神的・肉体的なストレスから解放
20代 女性 サービス業

毎月の営業ノルマの達成の結果や途中経過に対して、上司からかけられるプレッシャーや言葉の暴力に耐えきれなかったからです。また、休日返上で出勤していたので精神的にも体力的にも限界だったから利用しました。実際に利用してみて、LINEから連絡ができて、24時間いつでも対応してもらえたことがとても良かったです。

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ニコイチの口コミ

精神的に病む前に退職できた
21歳 男性 営業職

ニコイチを利用したことで精神的に病む前に退職できました。また、ニコイチに相談することで自分の気持ちの整理ができて家族にも打ち明けられました。 仕事を辞めるということは上司だけではなく、家族にも話しにくいデリケートな問題です。 ニコイチにはプロの心理カウンセラーが在籍しているので、退職についての悩みを和らげる助けにもなってくれますよ。

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Jobsの口コミ

退職代行利用後に会社のブラックさに気づいた
40代 女性 介護職

スタッフの対応は非常に丁寧でしたし安心して退職の手続きが出できました。心理的に追い込まれていて退職することが悪いことみたいな勘違いをしていましたが退職してみると前の会社はおかしかった事に気付きました

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あなたにとって退職代行は最善かチェックしてみましょう

退職代行はスムーズに会社を辞められる便利なサービスですが、お金がかかるという意味でも自分で退職できるに越したことはありません。あなたにとって退職代行は最善策となり得るのか、それをここでしっかり確認しておきましょう。

チェック1:会社に行けるかどうか

もし既に会社に行けないような状態なら、すぐにでも退職代行に相談しましょう。

実は筆者も経験がありますが、朝起きるたびに涙をこらえながら仕事に行く・どうしても身体が動かないといった症状は精神的に危険な状態です。退職意向は本人の口から直接聞きたいという会社は多いため、こうした症状がある方は先に退職代行に相談し、無理に出社しなくても良い環境を整えるようにしましょう。

チェック2:「辞めます」と自分でいえるかどうか

問題なく会社に行ける状態の方は、「辞めます」の一言を上司に伝えられるかどうか考えてみてください

先に述べたように、退職の意向は本人から直接聞きたいという会社は多いです。メールで伝えたとしても後で個別に呼び出される可能性は高いため、面と向かって退職理由を説明しなければならないでしょう。またこの時引き留められたり、退職しにくい雰囲気になるケースも考えられます。

ご自身でキッパリ「辞めます」を伝えられそうにない場合、退職代行に意思表示してもらうのもよい選択だといえるでしょう。

チェック3:退職しにくい職場かどうか

同じ会社の中で、退職願を出したのに受け取ってもらえなかった人・何年も引き留めにあっている人はいませんか?こうした同僚が多い会社では、自分で退職意向を示しても真に受けてもらえない可能性大。会社自体に退職しにくい風潮があるのかも知れません。

こうした会社の場合には、労働問題に強い退職代行の出番です。交渉可能な退職代行であれば、会社側が退職拒否しても問題なく辞められます。退職しにくい企業にお勤めの方は、ぜひ最後にご紹介するような労働問題に強い退職代行に相談してみてください。

退職代行を利用する前に不安を解決しよう

退職代行サービスを使い慣れている方は少ないはずですし、利用に際し何かと不安なこともあるでしょう。そこでここでは精神的に辛い方によくある退職代行のお悩みを紹介したいと思います。

うつ病は退職代行を使う理由になる?

結論からいうと、うつ病は退職代行を使う十分な理由になります

そもそも退職代行は”あなたの代わりに退職意思を伝えてくれる”サービスです。ただでさえ退職は勇気のいることですから、精神的に辛いのであればなおのこと。辛さの一因である会社とそれ以上関わらないためにも、無理せず退職代行サービスに相談するようにしてください。

会社の人と話すのが辛い、退職代行を使ってもいい?

あなたの代りに意志表示などを行うサービスですから、退職代行は会社の人と話すのが辛いという方にもおすすめです

退職話を切り出すのは非常に勇気がいることですが、話しにくくて辞められない場合、言い出せないうちにメンタル面に限界がくることも考えられます。あなたの心を守るためにも、言い出しにくくて悩んでいる方はぜひ1度退職代行に相談してみてください。

明日から会社に行きたくない、は可能?

労働問題に強い退職代行サービスなら即日退職も可能、依頼した次の日から出社しなくてOKです。

弁護士や労働組合が運営する退職代行は、有給休暇の消化をはじめとした会社との交渉が可能となっています。有休がない場合も欠勤することで実質即日退職にすることができるため、依頼後はもう辛い会社に行く必要はありません。

退職代行サービスの即日退職についてもっと見る

診断書はどうすればいい?

うつ病をはじめ精神的な病気を患ってしまった場合には、病院に診断書を書いてもらうのがおすすめです。診断書はいわば医師からの証明書であり、退職理由として会社に納得してもらいやすくなります。スムーズに辞めるためにも、退職代行に相談する際は診断書の有無も伝えるようにしましょう。

なお診断書発行にあたっては、1枚5,000円前後かかること・保険の新規加入が難しくなることの2点にご注意ください

出社したくないけど引継ぎトラブルは御免、どうすればいい?

携わっているお仕事によっては引継ぎが必要かと思いますが、とはいえ辛い会社にも出向きたくはないはず。そんな方は労働問題に詳しい退職代行サービスに相談し、引継ぎ内容を伝えてもらうという方法もあります

基本的に退職は引き継ぎせずともできるものではありますが、就業規則に「引継ぎすること」と明記している企業も多いです。またあなたの退職が業務に支障をきたす場合、会社側とトラブルになる可能性大。こうしたトラブルを避けるためにも事前に引継ぎ資料を用意し、退職代行に一緒に伝えてもらうと安心です。

退職時の引継ぎ義務についてもっと見る

借りているものは直接返さないとダメ?

会社の備品や経費で買ったものの返却は、直接ではなく郵送でもOKです。大切な備品でも追跡システムのある郵送サービス(クリックポスト・レターパック・宅急便コンパクトなど)で送れば問題なく、出社する必要はないためご安心を。

主な返却対象は以下のとおり。その他会社の備品などはないか、送る前にご自宅をよく確認してみてください。

  • 社員証
  • 入館証
  • 名刺
  • 定期券
  • 健康保険被保険者証
  • 制服
  • パソコン
  • ロッカーや社宅の鍵

辞めた後会社から連絡がくることはある?

退職代行サービスはあらかじめ連絡不要の旨を伝えてくれるため、会社から連絡がくるリスクを下げられます。しかし可能性を0にはできないため、電話やメールがくるケースもあると心得ておきましょう。

ただし万一連絡がきた場合も、無視や着品拒否してしまえばOK。あなたが対応する義務はなく、心配しすぎる必要はないでしょう。どうしても不安な方は労働問題に詳しい退職代行サービスに依頼&適宜相談すると安心です。

退職代行サービスの電話対応についてもっと見る

おすすめの退職代行サービス(まとめ)

辞めたくても辞められない負のスパイラルに陥る前に、精神的に辛い方こそ退職代行サービスに相談すべきといえるでしょう。あなたの代わりに意思表示や交渉もしてくれる労働問題に強い退職代行なら、メンタル面の心配なくスムーズに辞められます。

最後に退職代行マイスターおすすめの交渉可能&お手頃な退職代行サービスをいくつか紹介しますので、「精神的に辛いけど自分では辞められない…」とお悩みの方はぜひ参考にしてみてください。

サービス名 運営元 料金
退職代行ニチロー 労働組合 25,000円
退職代行SARABA 労働組合 25,000円
退職代行ガーディアン 労働組合 29,800円

退職代行ニチロー

料金〇 25,000円(追加料金なし)
交渉〇 労働組合なので交渉可能
即日対応〇 24時間対応、クレジット払い可
相談方法〇 LINE、電話、メール
口コミ△ 新しいサービスのため口コミが少ない
サポート力(スタッフの対応)〇 他の退職代行と比べて1番親切・丁寧
支払い方法〇 クレジットカード/銀行振込
転職支援×

退職代行ニチロ―は、モノマネ芸人のニッチローさんがイメージキャラクターの退職代行サービスです。弁護士・社労士・税理士の法の御三家を顧問として迎え、その安全性は退職代行の中でもピカイチ。相談から退職まで、終始安心して任せることができるでしょう。

同じ労働組合運営の退職代行サービスと比較しても、ここまで手厚いサポートを行っている業者はありません。そのうえ料金も25,000円とコスパに優れ、万一の時には全額返金保証という万全のサポート力を誇っています。

運営元日本労働調査組合
代表者名安達雄也
所在地東京都足立区千住1丁目4-1 東京芸術センター10階
顧問弁護士、社労士、税理士

もっと詳しく

公式サイト

退職代行SARABA

退職代行SARABA
料金〇 25,000円(追加料金なし)
交渉〇 労働組合なので交渉可能
即日対応〇 24時間対応、クレジット払い可
相談方法〇 LINE、電話、メール
口コミ〇 利用者が多く口コミも多い
サポート力(スタッフの対応)△ 機械的な対応
支払い方法〇 クレジットカード
転職支援〇 

退職代行SARABAは「労働組合SARABAユニオン」が運営する退職代行サービスです。こちらは人材紹介会社と提携していて、退職後は転職サポートを無料で受けられるというメリットが。辞めてから転職活動したいという方に特におすすめのサービスとなっています。

運営団体退職代行SARABAユニオン
代表者名岡本大輝
住所
顧問ー 

もっと詳しく

公式サイト

退職代行ガーディアン

退職代行ガーディアン画像
料金△ 29,800円(追加料金なし)
交渉〇 労働組合なので交渉可能
即日対応〇 24時間対応、クレジット払い可
相談方法〇 LINE、電話、メール
口コミ〇 利用者が多く口コミも多い
サポート力(スタッフの対応)△ 機械的な対応
支払い方法〇 クレジットカード
転職支援×

退職代行ガーディアンは東京労働経済組合(TRK)が運営する、東京都労働委員会認証の退職代行サービスです。1999年に設立された労働組合が母体となっていて、さまざまな労働紛争を解決してきた実績があります。会社とのトラブルが心配な方でも安心して依頼できるでしょう。

運営団体東京労働経済組合
代表者名長谷川義人
住所〒114-0002
東京都北区王子4-24-11 IKビル501
電話番号03-6903-3278

もっと詳しく

公式サイト

退職代行マイスターおすすめの退職代行サービスをもっと見る

厳選!おすすめ退職代行サービス
  • 退職代行ニチロ―

    退職代行ニチロ―
    ニッチローさんがイメージキャラクターを務める日本労働調査組合が運営。労働組合であり、法の御三家である弁護士、社労士、税理士が顧問に入っているため安全性が非常に高いのが特徴。
  • 退職代行ガーディアン

    退職代行ガーディアン
    東京労働経済組合(TRK)が運営。労働組合法人が運営しているため企業との交渉ももちろん可能、あなたの状況や意向に基づき円満退職に導いてくれます!
  • 退職代行SARABA

    退職代行SARABA
    退職代行SARABAは『株式会社スムリエ』と労働組合である『退職代行SARABAユニオン』がタッグを組んだ退職代行サービスです。
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