ファンデリー、Webメディア「しっかり栄養、パワーアップ食」でおおこうち内科クリニック管理栄養士の水谷利紗先生がサルコペニアと糖尿病の予防・改善法を解説
2024年4月23日 09:58
ファンデリー<3137>(東証グロース)が運営する、管理栄養士のWebメディア「しっかり栄養、パワーアップ食(第28回)」を4月24日(水)に掲載する。
同社は、いつまでも元気に楽しい食生活を送ってほしいという想いから、管理栄養士がフレイルやサルコペニアの予防法を解説する「しっかり栄養、パワーアップ食」を運営している。
第28回は、おおこうち内科クリニックの水谷利紗先生が、サルコペニアと糖尿病の関係や、これらを予防・改善するためのポイントを紹介している。
■第28回 サルコペニア・フレイルと糖尿病
医療法人大河内会 おおこうち内科クリニック 管理栄養士 水谷 利紗 先生
糖尿病とサルコペニアには相関があり、一方に罹患するともう一方のリスクも高まるといわれている。そこで、これらの予防や改善に役立つ「栄養」「食事」「運動」のポイントを解説。たんぱく質は、フレイルやサルコペニアだけでなく、糖尿病の予防・改善にも重要な栄養素で、体重1㎏当たり1日1g以上を目安に摂取することを推奨されている。適正エネルギー量の計算方法も解説しており、自身の体格や運動量に合ったエネルギー量が分かる。さらに、つま先立ちや椅子を使ったスクワットなど、室内で簡単にできる運動法も紹介している。
■「しっかり栄養、パワーアップ食」の概要
・更新日:毎月2回(第2・第4水曜日) 次回は2024年5月8日(水)13時 (情報提供:日本インタビュ新聞社・Media-IR 株式投資情報編集部)